Vaak krijg ik de vraag: ‘wat eet jij dan?’ Onderstaand zie je een blik op mijn voedingspatroon, maar er zijn […]
Geschreven door Anita
Bottenbouillon (bone broth) heeft zich opgewerkt van een bescheiden verkoudheidsmiddel tot de status van ‘superfood’, gehyped voor het verhelpen van […]
Geschreven door Anita
Resistent zetmeel is een type koolhydraat dat niet door de dunne darm wordt afgebroken, maar intact de dikke darm bereikt. […]
Geschreven door Anita
Ik hoor via social media zoveel dat lijnzaad het oestrogeengehalte verhoogt en dat oestrogeendominantie op overtuigende wijze in verband wordt […]
Geschreven door Anita
Wist je dat bacteriën in kaas onze menselijke darmmicrobiota kunnen beïnvloeden? Bacteriën zijn overal – in de omgeving, in ons […]
Geschreven door Anita
Omega-3-vetzuren worden vaak aangeprezen vanwege hun positieve effecten op de gezondheid van hart en hersenen. Maar wist je dat ze […]
Geschreven door Anita
Tijdens mijn studie en uitgebreid literatuuronderzoek naar voeding, leefstijl en gezondheid stuitte ik op het onderzoek van de ‘Blue Zones’. […]
Geschreven door Anita
Masterclass Salade maken Sergei Boutenko, een bekende schrijver en filmmaker, zal je laten zien hoe je elke keer een gezonde, […]
Geschreven door Anita
Een geweldige smoothie challenge van filmmaker Sergei Boutenka. Met volledig verse, groene smoothierecepten, heel veel tips, trucs en meer! Als […]
Geschreven door Anita
Hoezo Juicen? Toen ik nog actief bezig was met mijn webwinkel in natuurvoeding en gezondheidsproducten (Natural Brands) kreeg ik geregeld […]