Waarschijnlijk ben je hier beland met een reden? Is het over- of ondergewicht, ervaar je chronische klachten die je met pillen probeert te reguleren of zijn het vage klachten waar je geen vinger achter kan krijgen… Wat het ook is, het voelt niet oké om zo door te tobben. Grote kans dat je al van alles hebt geprobeerd maar er verandert niet zoveel of het is maar tijdelijk.
Wat gaat hier nou mis?
Er wordt teveel in hokjes gedacht en geen rekening gehouden met de negatieve, achterliggende invloeden en factoren. Misschien nog wel het allerbelangrijkste wat over het hoofd gezien wordt is: ZINGEVING. Ook zijn we wel allemaal mens, maar we hebben onze eigen blauwdruk (constitutie).
In een notendop: het vraagt om een holistische benadering (mind, body, ziel en omgeving – alles staat met elkaar in verbinding) én het vraagt om maatwerk, bijvoorbeeld: gepersonaliseerde voeding met eventueel suppletie.
Chronische ziektes door laaggradige ontsteking
Verlies van vitaliteit (gezondheid & geluk) heeft altijd te maken met:
- Verlies van verbinding – zowel met jezelf en/of de omgeving (sociale relaties, natuur).
- Stress – denk aan fysieke, emotionele en (bio)chemische stress.
Dit komt weer voort uit onze Westerse leefstijl (vanaf het “nest” waaruit je geboren bent tot waar je nu staat), de manier waarop ons voedsel wordt geproduceerd en bewerkt en de vele chemische stoffen in ons leefmilieu en voedsel.
Dit leidt uiteindelijk tot het onderliggende probleem, de oorzaak achter de oorzaak van chronische klachten: LAAGGRADIGE ONTSTEKING. Dit zijn systemische ontstekingen die verspreid zijn door het lichaam en van zeer lage intensiteit. Je ziet dan een haperend of falend immuun- en spijsverteringssysteem en onder andere een onbalans in hormonen/neurotransmitters en je microbioom.
Wist je dat de laatste paar jaren het wetenschappelijk onderzoek over ons microbioom enorm is toegenomen en dat de uitkomsten ‘mind blowing’ zijn? Circa 90% van alle chronische ziektes wordt veroorzaakt door een onbalans in je microbioom en een verhoogd doorlaatbare darm (= hyperpermeable darm / leaky gut). Circa 80% van je weerstand komt vanuit je darmen!
Als gevolg krijg je dan met de volgende chronische leefstijlziektes te maken: metabool syndroom, maag-en darmklachten, spier- en gewrichtsklachten, huidproblemen, long-/luchtweginfecties, diabetes type II, obesitas, overgewicht, schildklierproblemen, burn-out, slaapproblemen, hart- en vaatziektes, fibromyalgie, neurodegeneratieve ziekten, depressie, osteoporose, diverse kankersoorten, verminderde vruchtbaarheid en vele vrouwenklachten.
Holistische benadering
Dit zijn stuk voor stuk ziektes en aandoeningen die je met leefstijl, positieve gezondheid en voeding kan voorkomen, verminderen, stabiliseren en/of zelfs omkeren (afhankelijk van het stadium). Door te snappen welke sleutelsystemen in je lijf verstoord raken en wat stress dus met je binnenwerk doet, in de breedste zin van het woord, kan je in termen van oplossingen gaan denken.
Een andere manier van eten dat dichter bij jouw natuur ligt gaat je al voor ca. 70% helpen. Dit is geen dieet, maar voeding en eetgewoonten die meer gericht zijn op gezonder, vezelrijk en anti-ontsteking eten waardoor je vanzelf ook zal afvallen, als dit gewenst is natuurlijk.
Echte synergie en flinke vooruitgang zie je ontstaan door naast je voeding verbeteringen in je slaap-, ontspan-, beweeg- en/of denkpatroon door te voeren. Én niet onbelangrijk: de mate van zingeving die je ervaart (spiritueel) en verdere omstandigheden, zoals toxinen, thuissituatie, sociale relaties, werk e.d. POEH, veel hè?!
Het is ook niet voor niets een way of life. Dit ga je niet allemaal in een paar maanden fixen. Wel ga je al in een paar weken verbeteringen zien in je biomarkers (gezondheidsindicatoren uit bloed, urine, poep, speeksel) en je dus al beter en energieker voelen. Maar dan komen we op het volgende…
Er zit vaak een ‘gat’ tussen wat je weet en wat je uiteindelijk doet.
Unieke formule: E.M.P.O.W.E.R
Je zal veel informatie van me krijgen, op wetenschap gebaseerd, waardoor je een groter bewustzijn ontwikkelt over je denken en doen. Dat alleen al kan voor veel rust zorgen, omdat je zal zien dat je veel in eigen hand hebt. Maar je hebt er veel meer aan als je er ook daadwerkelijk mee aan de slag gaat.
We kunnen vaak voor 2 weken wel iets volhouden, maar dan zakt de wilskracht in en wordt het een strubbeling met jezelf en omgeving. Naast gedegen kennis en bewustwording lukt duurzame gedragsverandering veel makkelijker met mijn unieke E.M.P.O.W.E.R-methodiek:
- Echte oorzaak – oorzaak achter de oorzaak opsporen (niet alleen symptoombehandeling).
- Multidisciplinair – met meerdere disciplines binnen voeding en leefstijl de ware oorzaak van het probleem aanpakken – rekening houdend met lichaam, brein & ziel (holistische aanpak).
- Positieve gezondheid – je kijkt vooral naar wat wel goed gaat en wat jij belangrijk vindt – niet vanuit ziekte maar vanuit gezondheid denken en werken.
- Omgeving – je omgeving is er naar ingericht, rekening houdend met alle omgevingsinvloeden (liefst met betrokkenheid van geliefden / huisgenoten).
- Waarom je iets doet helder hebben – met ‘why power’ i.p.v. alleen ‘will power’.
- Eigen ervaring – dat het vanuit jezelf komt – als een ontdekkingsreis – leren voelen wat je nodig hebt.
- Regelmatige stapjes – met regelmatige, kleine stapjes één gezonde actie herhalen (zo bouw je aan je zelfvertrouwen en trots).
Hoe dit precies allemaal werkt laat ik heel graag in een 1-op-1-consult zien. Deze werkwijze gaat écht het verschil maken met andere behandelmethodes waarbij je vaak niet voldoende progressie of terugval ziet doordat:
- er niet multidisciplinair en holistisch behandeld wordt (het grote plaatje ontbreekt);
- er niet aan de juiste, achterliggende oorzaak gewerkt wordt (alleen aan symptomen) en/of
- door gebrek aan de juiste, duurzame begeleiding (coaching).
Wil je met je voeding en leefstijl aan de slag, al dan niet preventief? Ik sta heel graag aan je zijde om samen deze geweldige transformatie bij jou in gang te zetten naar uiteindelijk een betere zelfzorg en vitaliteit: meer energie, meer kracht in je lijf en rust in je hoofd. Je kan voor twee trajecten kiezen:
- Een totaal-traject met coaching
- Een enkel of een paar consulten voor advies
Gesprek over post