Geschreven door Hier is één van mijn belangrijkste gezondheidstips:
Omring jezelf met mensen die waarde hechten aan hun gezondheid. Niet alleen zul je meer groeien en leren, maar je zult je ook gesteund voelen in je leefstijlkeuzes. Dit is belangrijk!
Ik hoor vaak hoe moeilijk het is om aan je gezond te werken als je partner, kinderen, vrienden of familie hun eigen gezondheid niet voldoende waarderen of er niet bewust mee omgaan. Zelf heb ik dat ook regelmatig ervaren. Ik wilde veel sneller dan m’n omgeving of ik hoopte dat ze zelf er in gingen verdiepen en met allemaal leuke ideeën zouden komen. Dat iemand die kar ging trekken op mijn moeilijke momenten… Nee. Dit is het perfecte recept voor frustratie en ergernis. Je kan dus het beste beginnen met iets minder hoge verwachtingen naar je omgeving.
Laat dit alsjeblieft niet de reden zijn waardoor jij je gezondheid niet waardeert. Laat dit niet de wind uit je zeilen halen! Leef als voorbeeld; jouw geliefden zullen toekijken totdat ze zelf er aan toe zijn (en je af en toe wat irritant vinden ;-)!
Jij wilt het anders, jij hebt voor jezelf een ander toekomstbeeld gecreëerd toch?
Vind jouw ’tribe’. Omring jezelf met gezonde en gelijkgestemde mensen. Zoek naar next-level-personen; mensen die het beste willen voor zichzelf en voor jou. Veranderingen doorvoeren kan eenzaam aanvoelen, vooral als de mensen om je heen niet direct mee op reis gaan.
Vind een mentor/rolmodel die goed voor zijn of haar lichaam zorgt. Omring jezelf met mensen die je bewondert, mensen die je inspireren en breng meer tijd door met hen. Ook kan je ze volop online of in boeken vinden.
Voor mij zijn vele mede-cursisten en gastdocenten van de OERsterk-opleiding een geweldige inspiratie en een grote kennisbron. Zij blijven me inspireren en motiveren om constant meer te leren en beter te worden.
Kortom: als je je algehele gezondheid wilt blijven verbeteren (gezonde mindset versterken), omring jezelf dan met mensen die je uitdagen om beter te worden! En nog belangrijker, wees die persoon in het leven van je vrienden en familie: inspireer anderen om beter te worden! Velen willen wel veranderen, maar willen niet veranderd worden. Het goede voorbeeld geven en de juiste vragen stellen is ‘all you need’.
