Het LifestyleFirst Programma bevat alle pijlers van de LifestyleFirst-Methode:

1. Mind Set : Mind Body Connectie + de Kracht van Overtuigingen/Gedachten & Woorden
2. Voeding : Voeding als Medicijn + Soft Paleo/Mediterraans + Focus op Darmen, Hormonen & Metabolische Gezondheid
3. Ontspanning : Ontspanning als Medicijn (Rust & Herstel) + Stress + Zenuwstelsel + Bijnieren +  Slapen + Bioritme
4. Detox : Ontgifting ondersteunen, van Binnen en van Buitenaf
5. Beweging : Beweging als Medicijn + Kracht + Balans + Houding
6. Verbinding : Bezieling, de Weg van je Hart volgen, in Verbinding Zijn met jezelf en je omgeving