Weerstand
Onze weerstand noemen we ook wel immuunsysteem, afweersysteem of immuniteit.
5 tips om je immuunsysteem te ondersteunen:
1. Eet zoveel mogelijk biologisch en onbewerkt voedsel
2. Goede vitamine C, vitamine D en zink inname
3. Zorg voor voldoende ontspanning
4. Beweeg voldoende, het liefst buiten
5. Slaap tenminste 7 uur per nacht
Toont alle 2 resultaten