Weerstand

Onze weerstand noemen we ook wel immuunsysteem, afweersysteem of immuniteit.

5 tips om je immuunsysteem te ondersteunen:

1. Eet zoveel mogelijk biologisch en onbewerkt voedsel
2. Goede vitamine C, vitamine D en zink inname
3. Zorg voor voldoende ontspanning
4. Beweeg voldoende, het liefst buiten
5. Slaap tenminste 7 uur per nacht

Enig resultaat