maandag 20 maart 2023

LifestyleFirst - Voeding, Gezondheid & Coaching

Geen Resultaten

Bekijk alle Resultaten

Geen producten in de winkelwagen.

LifestyleFirst - Voeding, Gezondheid & Coaching

Geen Resultaten

Bekijk alle Resultaten

Geen producten in de winkelwagen.

LifestyleFirst - Voeding, Gezondheid & Coaching

Geen Resultaten

Bekijk alle Resultaten

OERsterk eten

Enig resultaat

Aanbieding!
OERsterk Eten Inspiratiepakket
€70,00 Kopen bij OERsterk

Laatste Novelties

Jul 7

63 26

Zoo blij!! Ik ben geslaagd voor het OERsterk coach examen met een 9,2!! 💪🏼🥳 Wat een fantastisch begin als OERSterk Coach ❤️Bedankt voor dit geweldige avontuur @richarddeleth en @oersterk team!

Heel veel wijzer en verbluft over de magnifieke samenwerking tussen onze body & mind. Even nu een break en dan lekker aan de slag met vrouwen die (preventief) aan hun gezondheid en gewicht willen gaan werken. Samen lukt het wel!

We gaan aan de slag met het herstellen / optimaliseren van de darmen, hormonenbalans en de mindset. Je zal versteld staan hoeveel winst hier valt te behalen! Met behulp van o.a. OERvoeding (evt. suppletie) en een aantal biohacks ga je het verschil snel merken.

Je hele immuunsysteem gaat weer vóór je i.pv. tegen je werken. Toename van je energie, rust in je hoofd, herstel van pijnlijke kwalen en gewichtsverlies zijn dan het zeer prettige gevolg❤️.

Heb je vragen? Aarzel niet! Via een PB of het contactformulier op de site reageer ik binnen een werkdag😉.

#oersterk #oersterkcoach #oersterkleven #leefstijl #levensstijl #leefstijlverandering #leefstijlcoach #vitaliteitscoach #gezondheidscoach #afvallenzonderdieet #afvallen #lekkedarm #leakygut #hormonen #hormoneninbalans #immuunsysteemversterken #laaggradigeontstekingen #chronischeziekte #chronischeaandoening

Jun 20

33 12

Eén en al liefde en dankbaarheid voor deze 2 mooie mannen in m’n leven!

@ruudsteggerda, ik had geen betere vader voor m’n 2 meiden kunnen wensen… staat altijd klaar, eindeloos geduld, humor en neemt gelukkig alles in ons huishouden, met alleen maar vrouwen, niet zo serieus 😅🙏🏻❤️

Mijn lieve, wijze vader is net overleden, maar dat speciale lijntje tussen ons blijft ❤️
Love you & miss you dad, to the 🌙and🔙

#vaderdag #superdads

Apr 15

39 13

En weer door met level 2 van m’n OERsterk opleiding. Nu 2 dagen hier les, wat een fijne plek met leuke mensen! ❤️

Feb 8

51 1

Ben jij ook lekker bezig geweest met inmaken in het najaar en pluk je daar nu de vruchten van? Zo lekker die zelfgemaakte jams, pastasausen, pickles, salsa’s en soepen... Wat eet jij nu uit je voorraadkast?

Zie de zelfgemaakte aardbeienjam van @alysonsimplygrows met maar 3 ingrediënten, natuurlijk gezoet ❤️.

ps dit leuke potje Ball Elite jam jar komt deze week weer binnen!

#masonjarkitchen #ballmason #ballmasonjars #ballmasonjar #masonball #masonjar #balljar #weckpot #wecken #jar #jars #glazenpotjes #inmaken #conserveren #masonjarmeals #foodinajar #foodinjars #duurzaam #plasticvrij #gezondeten #gezondleven #preventievegezondheid #leefstijlcoach #leefstijl #leefstijlalsmedicijn #voedingscoach #voedingstips

Feb 7

23 0

Buitenspelen met @ruudsteggerda 💙☃️ #inzependiehandel #waariskoek&zopie

Jan 6

27 5

Met m’n neus in de boeken van @oersterk @richarddeleth 💪🏼 Hormonen, immuunsysteem, zenuwstelsel, darmgezondheid, orthomoleculaire voeding, beweging...
Stap 1 in m’n nieuwe road map en nog vele te gaan!

Ik wil heel graag health coaching gaan combineren met een specialisatie in het versterken van botten / skeletspieren en verbeteren van de houding en balans.

Het is een beproefd, wetenschappelijk bewezen, Amerikaans concept en door het grote succes rolt het nu ook Europa binnen. Inmiddels heb ik m’n pitch achter de rug en is er groen licht om in Zoetermeer te starten! Maar er is nog heel veel wat ik eerst uitgezocht wil hebben.

Ik zoek o.a. een mooie, toegankelijke, locatie in Zoetermeer van ca. 175 m2. Weet jij toevallig iets dat beschikbaar komt in ca. tweede kwartaal? Heel graag een PB’tje 🙏🏻.

#supportsmallbusiness #zoetermeer #botgezondheid #valpreventie #houding #balanstraining #osteoporose #ostopenia #reuma #artrose #diabetes #gezondebotten #healthcoach #healthylifestyle #lifestylecoach #leefstijlcoach #leefstijlverandering #leefstijlalsmedicijn #leefstijlcoaching #leefstijlgeneeskunde #preventievegezondheid #positievegezondheid #holistischcoachen #holistichealth #oersterk #oersterkcoach

Okt 26

35 6

The Power Unleashed met Tony Robbins💥, wat was dat een geweldige ervaring, 4 dagen lang van 9.30 tot 23.30 uur bijna non stop dansen, springen en vooral heel veel leren, interactief met ca. 20 groepen á 350 mensen wereldwijd. Dit is alleen vol te houden wanneer je in de juiste fysiologische staat bent. Vandaar dat jumpen elk half uur💪🏼🥴😅.

Nu lekker alles aan het laten indalen, zoveel om over na te denken en om mee aan de slag te gaan. Mocht je deze cursus van Tony overwegen... DOEN!

“There is a powerful driving force inside every human being that, once unleashed, can make any vision, dream or desire a reality!” ~ Tony Robbins ~

#tonyrobbinsupw #succesgids #leefstijlverandering #leefstijlcoach #lifestylefirst #leefstijlalsmedicijn #preventievegezondheid #preventievegeneeskunde #positievemindset #positievepsychologie #positievegezondheid #mindset

Okt 21

22 0

“The big man” Morgen ga ik 4 dagen lang hem live volgen voor een intensieve training: Unleash the Power Within (UPW) 2020 Virtual. Het dak gaat eraf! 😜.

Ik ben zo benieuwd naar alle nieuwe inzichten en wat dit kan gaan betekenen voor de toekomst. Nieuwe plannen zijn al in de maak, het roer gaat in ieder geval om, zover is duidelijk! 😉.

📸 bedankt @succesgids voor jullie support!

#naturalkitchen #doelenstellen #doelenhalen #energie #energieboost #lifestylefirst #leefstijlalsmedicijn #leefstijlverandering #preventieveleefstijl #transformatie #tonyrobbins #upw #upwvirtual #quotes #inspiratie #motivatie #succes #positivevibes #happiness #lifestyle #leefstijl #selflove #happy #mindset #goals

Okt 14

67 9

Bijna Halloween 🎃 💀 Deze schedel- of doodskopbekers zijn echte eyecatchers, helemaal met een drankje zoals een bloody mary!👻 De beker is inclusief een deksel en rietje.

#halloween #skullhead #doodskopbeker #schedelbeker #masonjar #masonjardrinks #masonjarmug #halloween🎃 #halloween🎃👻 #halloween2020 #halloweenvibes #halloweeniscoming #halloweenmood #halloweendecoration #halloweencocktails #halloweeninspo #halloweenobsessed #halloweenforever #halloweentreats #halloweenspirit #halloweenfood #halloweenideas

Sep 29

65 5

Heel belangrijk bij fermenteren is dat groente onder de vloeistofpeil (brine) blijft. Alles wat er bovenuit piept komt in contact met zuurstof en dan heb je kans op schimmel. Dit kan dus je hele batch met gefermenteerde goodies verpesten! Onze pickle pebbles (glazen gewichten) zijn een veilige manier om al je veggies naar beneden te duwen. Ze zijn gemaakt van non-poreus glas, dus ongewenste bacteriën kunnen zich niet verstoppen👻

English below👇
The ONLY hard and fast rule of fermenting is to keep veggies submerged under the brine at all times! Any veggies above the brine are getting open access to air. That oxygen exposure creates the opportunity for mold to grow and spoil everything. Using Pickle Pebbles is a simple and safe way to weight everything down. They’re made of non-porous glass, so bacteria can’t hide 👻 !

#pickles #fermenteren #fermenterenkunjeleren homemadepickles #realpickles #fermentedpickles #sauerkraut #fermentedveggies #fermentedvegetables #lactofermentation #fermented #fermentation #probiotica #guthealth #fermentationweights #picklepebbles #masontops #fermentatieglas #darmgezondheid #gezondedarmen #masonjarkitchen #ballmason #ballmasonjar #masonjar #masonjarfermentation

Sep 4

39 1

Moet je voor jouw werk of opleiding vaak je handen ontsmetten? Dan heb je wellicht al te maken gehad met droge, craquelé handen.

Deze 100% natuurlijke hand sanitizers zijn zowel effectief als verzorgend! Ze zitten vol met essentiële oliën, botanische extracten en provitamines voor hele zachte, lekker ruikende handen.

Je handen zijn gegarandeerd goed gevoed en beschermd, kijk maar naar de reviews op onze site 😉!

#huidverzorging #handsanitizer #fragrance #natural #scented #handspray #hygiene #desinfectie #travelfriendly #botanisch #bacterie #essentieleolien #essentieleolie

Aug 28

107 11

Goedemorgen! Can’t beat a good iced coffee❤️ Ik ben weer aan de slag, na een heerlijke vakantie in Zeeland. Even omschakelen van een buitenleven naar weer veel achter die computer🙄 Maar de batterij is weer opgeladen en we gaan er weer tegenaan!💥👊🏻.

lovely pic by @franklin_farmhouse

#masonjarkitchen #ballmason #ballmasonjars #ballmasonjar #masonball #masonjar #balljar #weckpot #wecken #jar #jars #glazenpotjes #inmaken #conserveren #masonjarmeals ##jarlicious #foodinajar #foodinjars #duurzaam #plasticvrij #gezondeten #gezondleven #cleaneatingideas

Aug 21

55 4

NIEUW 💥 Kefir & Kombucha brouw deksels voor mason jars zijn nu beschikbaar in de shop. Deze deksels maken fermenteren super eenvoudig!

Brouw je eigen, eindeloze hoeveelheid aan gefermenteerde, probiotica-rijke drankjes in mason jars! Voor hele dankbare, gezonde darmen 💪🏼 Volg de link in de afbeelding. Have Fun!

#masonjarkitchen #probiotica #kefir #kombucha #fermentatie #fermenteren #fermenterenkunjeleren #cleaneating #masonjardiy #fermentedfoods #guthealth #waterkefir #milkkefir #melkkefir #gezondedarmen #gezondedarmflora #masonjar #masonjars #ballmasonjar #ballmason #bormiolirocco #quattrostagioni #leparfait #brouwen

Jul 24

78 2

Een zomerse Kombucha-Cocktail, om de zomervakantie te vieren, van @talesofhorizon! ☀️ Zelf gebrouwen Kombucha is gezond en lekker met een mix aan vruchten, kruiden, limoen en ijsblokjes. Het perfecte drankje voor deze zomer! ❤️Enjoy your weekend😍⁠!

#kombucha #cocktail⁠ #mocktail #mocktails🍹
#healthy #healthylifestyle #vegan #healthyfood #cleaneating⁠
#zomer #zomer2020 #zonnetje #zonneschijn #vakantie #eindelijkzomer #zomers #zomersdrankje
#summer #summerlove #sun #sunishining #happyday #relax #holiday ⁠
#ballmasonjar #masonjar #balljar #ballmasonglas #masonjarkitchen

Jul 16

90 7

❤️ Magisch, weer 2 heerlijke smoothies van @delicious_and_healthy_by_maya in haar blog. Hier wordt je toch heel erg blij van?

#masonjarkitchen #masonjar #ballmasonjar #veganfood #plantbased #plantaardig #smoothie #smoothiejar #healthyfood #foodies #gezondeten #veganrecipes #boostyourimmunesystem

Jul 3

102 7

Vegan Nutella 😍 Super smooth, creamy en vol van smaak🌱 Lekker voor het weekend! Mijn kids vinden dit een fantastisch idee, met 1 correctie, het moet in 1,9L mason jar 😅💖Onderstaand zie je het recept, geniet ervan!

Recipe
2 cups dry roasted, unsalted hazelnuts
2 tablespoons coconut oil (melted and cooled)
2/3 cup cacao or cocoa powder
7 dates (soaked)
1/2 cup pure maple syrup
1 cup almond milk (+more if needed)
1/2 teaspoon vanilla (optional)
Pinch of salt
Instructions
Add hazelnuts to a high powered blender or food processor. Process until smooth and creamy like peanut butter.
Next add the remaining ingredients and blend/process until smooth (add more almond milk if needed to thin out)

📸 🥰 @wholesomehedonista

#gezondechocopasta #healthyfoodrecipes #gezonderecepten #vegannutella #nutella🍫 #plantaardig #plantaardigeten #veganchocolatespread #masonjar #ballmasonjar #masonjarkitchen #chocoladepastamaken #chocoladepastazondersuiker #chocola #chocolover #chocoaddict #homemadevegan #homemadechocolatespread

Jul 2

59 2

Kersentijd! 🍒 Dit showmodel is een Ball mason jar 470 ml, gevuld met heerlijke, homemade Kersenconfiture en witte chocoladecrème die voor het mooie marmereffect zorgt. Lust voor het oog en wat een genot om dit op te lepelen!

Recept op blog en app van❤️ @foodwithlove.de 🍒

#kersentijd #kersen #masonjar #ballmasonjar #jam #kersenjam #foodstagram #foodlovers #foodblogger_nl #foodblogger #zoetigheid #confiture #marmelade #quiltypleasure #fruitlove #fruit #wittechocolade #weckpot

Jul 2

104 15

Blueberry post-workout-smoothie 💜
Workouts... 🤔 Helaas kom ik er niet aan toe, teveel excuses als drukke zelfstandige. Ik doe wel wat aan stretchen en gooi ik m’n benen in de lucht tijdens het koffiezetten (bonenkoffie, 1 druk op de knop, maar duurt best even voordat die laatste druppel eruit geperst is 💧☕️😅). O ja, en ik loop 2 maal per dag met de hond 🐶. Het valt eigenlijk wel mee als ik het zo opnoem, ik ga mezelf maar eens op een workout smoothie tracteren😋😁 Doe jij aan workouts?

Recept van 💖 @stinaspiegelberg

#vegan #veganfoodporn #instafood #veganist #veganistischerecepten #veganistischeten #whatveganseat #foodlove #foodblogger #bestofvegan #veganfoodshare #veganrecipe #plantaardig #plantaardigeten #gezondeten #workoutfood #foodfotography #foodstyling
#smoothie #cleaneating #masonjar #ballmasonjar #masonjarkitchen

Jun 30

109 7

NICE CREAM Blizzard 😍 De lijst met nog te maken Nice Creams wordt steeds langer 🤦🏼‍♀️ Deze is met extra uitdaging: De Upside Down Test! 😅💪🏼 Recept voor 2:

Cookie Dough:
1/4 cup nut butter of choice
2 tablespoons maple syrup
1/4 cup almond flour
1 - 1 1/2 tbsp coconut flour
1 tablespoon dairy free chocolate chips
*Make first and freeze while you make the nice cream.

Nice Cream:
6 bananas (frozen overnight)
1/3 cup coconut cream (thick white cream on top of canned coconut milk)
2-3 tablespoons peanut butter *if you don’t have a vitamix with tamper, stop blender and scrape down sides until smooth.

#masonjarkitchen #masonjar #ballmasonjar #masonjaricecream #veganijs #veganrecept #zuivelvrij #verwenjezelf #verwenmoment #vegandessert #vegandesserts #healthycookiedough #gezondeten #bananaicecream #nicecream #vegancomfortfood #veganfoodvideos #veganchocolate #nicecreamrecipes #plantaardig #plantaardigerecepten #plantaardigeten #veganfoodie #vegan #veganfood #plantbased 🎬 ❤️by @wholesomehedonista

Jun 29

100 9

Rice Chocolate Cream🍫😍 Dit is een heel makkelijk dessert. Recept in Engels, van één van m’n favorieten ❤️: @delicious_and_healthy_by_maya

Rice Chocolate Cream
1.5 cups cooked rice
2 cups almond or oat milk
1/2 cup roasted hazelnuts
3-4 tbsp cocoa
1/2 tsp vanilla
3 tbsp melted coconut oil
5 dates - pitted
pinch of salt
1 tsp lemon juice
1-2 tbsp maple or agave syrup
Blend dates and hazelnuts with milk, then add all other ingredients and blend until smooth. Add a bit more milk if needed for blending. Check for sweetness and add syrup to taste.

#masonjarkitchen #masonjar #ballmasonjar #4oz #135ml #chocolatedessert #chocolatecream #vegandessertrecipe #veganrecept #gezonddessert #gezondeleefstijl #healthydessertrecipe #glutenfreedessert #glutenfreevegan #glutenvrij #glutenvrijerecepten #glutenvrijgenieten #zuivelvrij #zuivelvrijerecepten #respectfood #simpelrecept #butfirstdessert #bestofvegan #letscookvegan

Jun 26

116 11

🌈 Rainbow mason jars! Happy weekend!

Recipe for different layers:
Mix 1/2 mug rolled oats, 1 spoon of chia, water, pinch of Himalayan salt, 1 spoon Maple Syrup, 1/2 tsp Pink Pitaya, Blue Spirulina, Tropical Blend, Black Goji Berries all from @unicornsuperfoods 💗
Created by @mrs_kitchen_fairy

Jun 24

94 7

Overnight oats met amandelmelk, Griekse yoghurt, chia zaad, banaan, aardbeien. On top amandel butter. Olala ❤️, even preppen in de avond en de volgende dag begin je met een feestje! 🎬❤️@ambitiouskitchen

#healthy #cleaneating #healthyeating #healthylifestyle #gezondeten #superfood #vegan #smoothie #healthybreakfast #breakfastjar #healthyfood #havermout #oatmeal #eatclean #foodphotography #plantbased #wholefood #healthyrecipes #masonjarkitchen #ballmasonjarnederland #masonjarnl #lievelingsglas #ballmasonjar #masonjars #heaveninajar #glazenpotjes #griekseyoghurt

Jun 24

98 0

Deze foto van @dailybowlofhappiness ziet er heel uitnodigend uit ❤️ Een Ball mason jar 1,9 L, gevuld met White Choco-Cranberry Protein Granola. Handig voor een snel ontbijtje met yoghurt en fruit.

#masonjarkitchen #masonjar #ballmasonjar #granola #gezondontbijt #foodforfoodies #foodie #foodblogger #fotografie #foodphotography #dutchvegan #chocolate #chocolade #kokos #yoghurt #plantbased #plantaardig #plantaardigeten #gezondleven #gezondeten #gezondontbijt #gezondeleefstijl

Jun 24

59 2

Tijd voor een genietmomentje in de zon met een homemade iced cafe latte! 🖤☕ ⁣
Met caramel-vanille-ijs, kaneel en amandelmelk. 📸 ❤️ @vickys.healthydreams
#masonjarkitchen #ballmasonjar #masonjar #ballcanning #gewoonlekker #ballcanningjars #zomer2020 #zomer #koffiemetijs #koffietijd #zomerdrankje #vegan #vegandrink #recept #foodblogger #simpelrecept #comfortfood #foodie #foodblog #foodstyling #foodphotography

Volgen op Instagram

Als Lifestyle Professional en OERsterk Coach help ik je graag, met bewezen behandelplannen, naar een betere gezondheid. Ook jouw lijf is het meer dan waard om goed voor te zorgen. Heb je vragen? Aarzel niet en neem contact op!

~ Anita Roelink ~ Contact ->

Categorieën

Recent News

Acetylcholine

De eiwit leugen - Janneke van der Meulen

Ga voor herstel met Voeding & Leefstijl!

© 2023 LifestyleFirst - Voeding, Leefstijl & OERsterk Coaching

Geen Resultaten

Bekijk alle Resultaten

© 2023 LifestyleFirst - Voeding, Leefstijl & OERsterk Coaching