Name: Groene Opkikker
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 0
Cuisine: gezonde keuken
Ingredients: ¼ komkommer, gehakt; 1 kleine banaan, gehakt; 1 limoen, uitgeperst; 25 g babyspinazieblaadjes; 1 theelepel geraspte gember; 35 g zijden tofu; 1 eetlepel haver; 1 theelepel chiazaad; 100 ml ijskoud water of een handvol ijsblokjes

Als je op zoek bent naar een nieuwe opkikker voor in de ochtend, dan is deze smoothie iets voor jou. Deze zit boordevol vezels om de spijsvertering te bevorderen, evenals darm-minnende polyfenolen om je darmmicrobioom te ondersteunen.

6,25 plantpunten