zaterdag 28 januari 2023
  • Contact
  • Boek & Reserveer
  • Mijn account
    • Accountgegevens
    • Afrekenen
    • Bestellingen
    • Downloads
    • Uitloggen
LifestyleFirst - Voeding, Gezondheid & Coaching
  • Home
  • Over Anita
  • Gezonde Leefstijl
  • Recepten
  • Leefstijl Winkel
    • Coaching
    • Mason Jars
    • Supplementen
Geen Resultaten
Bekijk alle Resultaten

Geen producten in de winkelwagen.

LifestyleFirst - Voeding, Gezondheid & Coaching
  • Home
  • Over Anita
  • Gezonde Leefstijl
  • Recepten
  • Leefstijl Winkel
    • Coaching
    • Mason Jars
    • Supplementen
Geen Resultaten
Bekijk alle Resultaten

Geen producten in de winkelwagen.

LifestyleFirst - Voeding, Gezondheid & Coaching
Geen Resultaten
Bekijk alle Resultaten

Zijn botten een sleutel tot een langer leven?

Anita door Anita
16-11-2020
in Uitvindingen
1 0
Home
Deel op FacebookDeel op TwitterDeel op LinkedinDeel op Pinterest

De laatste tijd ben ik me steeds meer aan het verdiepen in ons bottenstelsel en hoe meer ik over botten leer, hoe interessanter ze worden! Wat mij onder andere fascineert, is de hormoon-feedback cirkel tussen botten en de rest van ons lichaam. We weten dat naarmate we ouder worden, we zwakkere botten kunnen krijgen (verlies botmassa). Dit wordt met name veroorzaakt door een ongezonde leefstijl (teveel zitten, roken, alchohol), verlies spiermassa, gebrek aan bepaalde vitaminen, mineralen of een gebrek aan hormonen, vooral tijdens de menopauze. Maar het lijkt erop dat het omgekeerde ook waar is: gebrek aan botdichtheid veroorzaakt veroudering, stofwisselingsstoornissen, diabetes en hormoonproblemen. Het werk van Gerard Karsenty zal je verbazen.

Osteocalcine voor regulatie van metabolisme

Uit het onderzoek bleek dat het skelet osteocalcine afgeeft, dat door de bloedbaan reist om de functies en werking van de alvleesklier, de hersenen, spieren en andere organen te beïnvloeden.

Sindsdien heeft een reeks onderzoeken aangetoond dat osteocalcine helpt bij het reguleren van het metabolisme door het verhoogde vermogen van cellen om glucose op te nemen, het geheugen verbetert en dieren helpt om sneller te rennen met een groter uithoudingsvermogen. Volgens Karsenty zal een grotere botdichtheid leiden tot een hogere productie van Osteocalcine en dat is een zeer interessant uitgangspunt.

Osteocalcine is noodzakelijk om te reageren op gevaar

“Als je denkt dat bot iets is dat is ontwikkeld om het organisme tegen gevaar te beschermen – de schedel beschermt de hersenen tegen trauma, laat het skelet gewervelde dieren ontsnappen aan roofdieren en zelfs de botten in het oor waarschuwen ons voor naderend gevaar – dan beginnen de hormonale functies van osteocalcine pas echt zin te krijgen, “zegt Karsenty.

Karsenty had als veronderstelling: als bot evolueerde als een middel om aan gevaar te ontsnappen, dan zal het skelet ook betrokken zijn bij de acute stressrespons, die binnen enkele minuten wordt geactiveerd in aanwezigheid van gevaar.

In de nieuwe studie presenteerde de onderzoekers urine van een roofdier en andere stressoren aan muizen en zochten naar veranderingen in de bloedbaan. Binnen 2 tot 3 minuten zagen ze de osteocalcine niveaus stijgen, steeg de hartslag, lichaamstemperatuur en bloedglucosewaarden naarmate de vecht- of vluchtreactie begon. Op dezelfde manier ontdekten de onderzoekers dat osteocalcine ook bij mensen stijgt als ze worden blootgesteld aan de stress van spreken in het openbaar of worden onderworpen aan een kruisverhoor.

Osteocalcine is één van de belangrijkste hormonen die door bot worden geproduceerd. Er is helaas nog discussie over de mogelijkheid en haalbaarheid om osteocalcine van buitenaf aan te vullen.

Dit recente artikel “Ligt de sleutel tot veroudering in onze botten?” gepubliceerd in The Guardian is ook het lezen waard, omdat het verwijst naar onderzoek dat een deel van bovenstaande eerdere ideeën bevestigt: botten zijn veel meer dan alleen onderdelen van ons bewegingsapparaat en van ons skelet dat bescherming, mineraalopslag, stevigheid en vorm biedt. Ze zijn hormonaal interactief en generatief in twee richtingen.

Nieuw onderzoeksveld voor botten

“Het idee dat bot slechts een eenvoudig orgaan is dat van al het andere is gescheiden als een gemineraliseerd weefsel, en dat niet communiceert – dat is veranderd”, zegt Thomas Clemens, hoogleraar orthopedische chirurgie aan het Johns Hopkins Center for Musculoskeletal Research. “Ze hebben het idee ingebracht dat bot betrokken is bij de communicatie met andere weefsels in het lichaam die voorheen niet echt begrepen of onderzocht werden.”

Wetenschappers hebben sindsdien de resultaten gerepliceerd en zelfs nieuwe hormonen ontdekt die ook door botten worden geproduceerd. Het heeft een volledig nieuw veld geopend in botonderzoek. ”

Botdichtheid behouden met osteogene druk

Wat voor ons nu wel bekend en haalbaar is, is dat een gezonde leefstijl met de juiste voeding en lichaamsbeweging helpt bij het behouden van botmassa. Vooral stress-adaptieve oefeningen die een zware belasting op het skelet uitoefenen, zoals bij gymnasten en gewichtheffers. Het nadeel hierbij is dat deze vorm van belasting vaak tot blessures leidt in de gewrichten en is niet voor iedereen mentaal of fysiek haalbaar.

Uitvinding – Biohack: OsteoStrong voor botgroei

Het is niet voor niets dat mijn interesse in botten en skeletspieren is toegenomen de laatste tijd. Na een seminar van Tony Robbins, “UPW – Unleash the Power Within” kwam ik OsteoStrong tegen. Dit is een franchise formule die nu vanuit Amerika naar Europa wordt uitgerold. Deze OsteoStrong-machines belasten het skelet op een slimme manier met een korte, intense osteogene druk die botgroei stimuleert. Slechts 10 minuten per week, zweetvrij, pijnloos en zonder je vermoeid te voelen.

Dit is echt veelbelovend voor iedereen die ‘kwakkelt’ met skeletspiersterkte. Een aantal dat steeds groter wordt door de vergrijzing. Naarmate we ouder worden gaan we kracht veelal met letsel associëren en daarom wordt dit vaak vermeden. Maar met gewone lichaamsbeweging slaagt men er vaak niet in om botten en bijbehorende spieren gezond en sterk te houden. In combinatie met het verliezen van spiermassa is dit een neerwaartse spiraal…

Ook bij osteoporose, diabetes type II, valpreventie, verbetering van de houding, verminderde energie en bij herstel van blessures zijn deze OsteoStrong apparaten een uitkomst. Ben je benieuwd? Kijk dan gauw verder op OsteoStrong.me.

Meer informatie: “Bemiddeling van de acute stressrespons door het skelet,” Cell Metabolism (2019). DOI: 10.1016 / j.cmet.2019.08.012, https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30441-3
Tijdschriftinformatie: Cell Metabolism
Aangeboden door Columbia University Irving Medical Center
Tags: biohackblessuresbotdichtheidbotgroeidiabetes type IIosteocalcineosteoporoseOsteoStrongvalpreventie

Gerelateerd Posts

Geen Inhoud Aanwezig
Meer Laden
Volgende Post
10 Natuurlijke manieren voor gezonde botten

10 Natuurlijke manieren voor gezonde botten

Gesprek over post

Categorieën

  • Aandoeningen (3)
  • Achter de schermen (2)
  • Boeken (1)
  • Gezonde Leefstijl (9)
    • Supplementen (2)
    • Voeding (4)
  • Recepten (4)
    • Juices (2)
    • Salades (1)
    • Smoothies (1)
  • Uitvindingen (1)
  • Video en Films (6)

Veel bekeken

  • Anita Roelink - OERsterk Voeding en Leefstijl Coach

    Wat doet een OERsterk Coach?

    23 shares
    Deel 9 Tweet 6
  • 30-Dagen Groene Smoothie Challenge voor drukke mensen

    8 shares
    Deel 3 Tweet 2
  • Het endorfinesysteem als verklaring voor onze moderne problemen

    8 shares
    Deel 3 Tweet 2
  • 10 Natuurlijke manieren voor gezonde botten

    7 shares
    Deel 3 Tweet 2
  • Het roer om naar OERsterk Coach!

    7 shares
    Deel 3 Tweet 2

Onderwerpen

ADHD allergieën angststoornis anti-Corona botdichtheid botgroei burn-out chronische pijn Corona Corona-nazorg Covid-19 depressie diabetes type II eetstoornis fibromyalgie GABA-resistentie groene smoothies herstel van Corona huidaandoening leefstijl coach lifestyle coach long- en luchtweginfectie maag- en darmaanklachten metabool syndroom neurodegeneratieve ziekten OERsterk OERsterk coach onvruchtbaarheid osteoporose OsteoStrong positieve gezondheid preventie Corona preventieve leefstijl Richard de Leth smoothies spier- en gewrichtsklachten stress supplementen suppletie transformatie verminderde vruchtbaarheid vermoeidheid verslaving vitaliteit zingeving

Weer lekker in je Vel? Schrijf je in!

GRATIS TIPS & NIEUWS over wat je beter wel en niet kan doen bij √ weinig energie, √ opgeblazen buik, √ gewichtstoename, √ haaruitval, √ hormoondisbalans, √ huidproblemen en nog veel méér!

Door je aan te melden ga je akkoord met de privacy policy. Ik doe niet aan spam, ik respecteer jouw privacy én je kan op elk moment weer uitschrijven.

LifestyleFirst

Als Lifestyle Professional en OERsterk Coach help ik je graag, met bewezen behandelplannen, naar een betere gezondheid. Ook jouw lijf is het meer dan waard om goed voor te zorgen. Heb je vragen? Aarzel niet en neem contact op!

~ Anita Roelink ~ Contact ->

Categorieën

  • Aandoeningen
  • Achter de schermen
  • Boeken
  • Gezonde Leefstijl
  • Juices
  • Salades
  • Smoothies
  • Supplementen
  • Uitvindingen
  • Video en Films
  • Voeding

Recent News

De eiwit leugen - Janneke van der Meulen

Ga voor herstel met Voeding & Leefstijl!

Preventie en effectieve nazorg bij Corona / Covid-19

Preventie en Herstel van Covid-19

OERsterk coach logo
  • Contact Opnemen
  • Privacy Policy
  • Algemene Voorwaarden
  • Behandelovereenkomst
  • Disclaimer

© 2022 LifestyleFirst - Voeding, Leefstijl & OERsterk Coaching

Geen Resultaten
Bekijk alle Resultaten
  • Home
  • Over Anita
  • Gezonde Leefstijl
  • Recepten
  • Leefstijl Winkel
    • Coaching
    • Mason Jars
    • Supplementen

© 2022 LifestyleFirst - Voeding, Leefstijl & OERsterk Coaching

Welcome Back!

Sign In with Facebook
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Deze website gebruikt hele gezonde cookies. Wanneer je doorgaat met browsen op deze site, dan geef je toestemming voor het gebruik ervan. Bekijk hier de Privacy & Cookie Policy.