Voordeel | Contact | Reserveren |

Samen aan de slag voor

méér energie & een betere gezondheid

Mind. Body. Soul.

Vertel me Meer!

Je kan niet beter worden wanneer je dezelfde persoon blijft die je ziek maakt

Afvallen, fit en vitaal door gezonde voeding, leefstijl, darmen en hormonen weer in balans! Krijg een diepgaand inzicht in je eigen gezondheid en de werking van je lichaam middels de unieke LifestyleFirst-Methode. Word een expert van je eigen lijf!

Wapen jezelf met een ijzersterk Voedings- en Leefstijlplan volgens de laatste richtlijnen, mét haalbare doelen voor duurzame veranderingen die passen bij jouw behoeften. Niks moet, jij beslist. Wij samen, rekening houdend met drukke schema’s, want dan lukt het wel. Geen quick fixes, maar wel quick wins. Het is een Way of Life!

lifestyle All 1768922424607 e1774517223812

Deze symptomen hebben connectie met je voeding en leefstijl. Herkenbaar?

Overgewicht, Slaapproblemen, Opgeblazenheid en Winderigheid, Hersenmist, Voedingsallergie & Intoleranties, Haaruitval en Broze Nagels, Schildklier- en Bijnieraandoeningen, Type 2 Diabetes en Insulineresistentie, Gewrichtspijn & Zwelling …

  • Onvruchtbaarheid
  • Hoofdpijn & migraine
  • Geheugenproblemen
  • Diarree of obstipatie
  • Maagzuur en brandend maagzuur
  • Maagpijn en spijsverteringsproblemen
  • Onverklaarbaar gewichtsverlies
  • Gewichtstoename (ongeacht wat je eet of hoeveel je traint)
  • Huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis, rosacea en acne
  • Auto-immuunstoornissen zoals Hashimoto’s, prikkelbare darmsyndroom (PDS), ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, lupus en fibromyalgie

Er is veel mogelijk!

Om je klachten te reduceren of zelfs om te keren...

Mijn Specialiteiten

Hoi ! Ik ben Anita

Als gediplomeerd & gecertificeerd Leefstijl Coach, Voedingsdeskundige en Darmtherapeut combineer ik de laatste inzichten uit de integrale leefstijlgeneeskunde, natuurvoeding en darmtherapie.

Pijnlijke Lessen

Rond 2012 heb ik ‘mogen’ ervaren wat té hard werken in een eigen onderneming, in combinatie met 2 dochtertjes, mijn man met een eigen onderneming, verhuizingen en diagnoses met niet helpende pillen, met zich mee kan brengen: totale ontregeling en niet meer kunnen functioneren. Ik raakte opgebrand tot aan m’n enkels, zenuwstelsel ontregelt, hormonaal uit balans en kreeg darmklachten waarvoor ik niet de juiste hulp kon vinden.

Leren en Nieuwe Inzichten

Sindsdien ben ik non stop bezig op het vlak van voeding en gezondheid. Als ondernemer heb ik jarenlang een online bedrijf in gezondheidsproducten gehad, zoals natuurlijke voeding, superfood, supplementen, mason jars e.a. artikelen die een gezonde en duurzame leefstijl ondersteunen.

Door héél veel studeren en alles te onderzoeken leerde ik uiteindelijk hoe ik beter kon eten, bewegen, ontspannen, emoties verwerken en hoe ik specifiek m’n darmmicrobiota en hormonen weer in balans kon brengen. Het was een pittige tijd en tegelijkertijd ook een hele leerzame periode met veel nieuwe inzichten.

Het Roer Om

In 2020 ging ik werkelijk mijn hart volgen en begon ik met een eigen praktijk in voeding, leefstijl en darmtherapie. Sindsdien wil ik niets liever dan anderen ondersteunen op hun weg naar een betere gezondheid.

Vrouwen weer in hun Kracht

Hoewel ik iedereen graag verder help, merk ik dat vooral vrouwen de weg naar mijn praktijk vinden. Vaak speelt overgewicht, darmklachten, disregulatie van het zenuwstelsel, hormonen en de overgang een grote rol. Heerlijk vind ik het om deze vrouwen weer in hun kracht te zien. Ze gaan meer gebalanceerd, energieker, fitter en lichter door het leven. Ik zie ze weer de leiding terugkrijgen over hun eigen leven!

Zoek je ondersteuning / begeleiding bij het optimaliseren van je gewicht, voeding, leefstijl, hormonen of darmen? Aarzel niet en neem contact op. Ik help je graag verder!

Ik help voornamelijk vrouwen van 30-70 jaar met:

Overgewicht

Gewicht verliezen met Voeding & Leefstijl als Medicijn. Afvallen is dan een prettige bijkomstigheid. Géén streng dieet!

Lees Meer

Gezondheid & Vitaliteit

Gezondheid & Vitaliteit optimaliseren: o.a. darmen (MDL), hormonen, zenuwstelsel en metabool weer in balans.

Lees Meer

Darmonderzoek

Diverse testen om de gezondheid van de darm(microbiota), en de daarmee samenhangende klachten, te herstellen.

Lees Meer

Leef je bewust en wil jij:

01

Meer uit het leven halen?

Maar het nu niet lukt door allerlei stress-, mind-, metabool-, darm- en/of hormonaal gerelateerde klachten?

02

Je weer goed in je vel voelen?

Met een x-aantal minder kilo’s, meer energie, vitaliteit en geluk of gewoonweg fit ouder worden?

03

Een duidelijke, duurzame richting?

En helemaal klaar is met zelf ‘aanmodderen’, zelf uitzoeken en adviezen die maar even werken?

Tijd om in jezelf te investeren en jezelf voorop te plaatsen, zodat jij dadelijk weer je gezin, familie en vrienden kan helpen. Hoe mooi is dat!

Gezondheid begint bij begrijpen. Begrijpen wat er speelt. Begrijpen waar de oorzaak ligt. En vervolgens met gerichte ondersteuning, kan je stap voor stap zélf de regie (weer) nemen. 

Ontdek waar je klachten echt vandaan komen en wat je eraan kunt doen (i.p.v. alleen symptoombestrijding).

Start vrijblijvend met de gezondheidsscan!

Klik hier

Testimonials

Ervaringen over wat gezonde voeding en leefstijl met je doet: ongewenste kilo’s kwijt, darmen, hormonen en zenuwstelsel weer in balans!

Waardering 5 van 5
Eindelijk rust in mijn darmen. “Ik worstelde al jaren met een opgeblazen gevoel en pijnlijke darmen. Dankzij Anita’s coaching leerde ik welke voeding echt bij mij past en hoe ik stress kan aanpakken. Binnen een maand merkte ik verschil: minder buikpijn, betere stoelgang en meer energie. Het was alsof ik eindelijk controle kreeg over mijn lichaam!”
Lieke van der B.
Woerden - 22-11-24
Waardering 4.5 van 5
Nieuwe energie na de overgang. “De overgang leek al mijn energie op te slokken. Ik was moe, prikkelbaar en voelde me gewoon niet mezelf. De tools en adviezen hebben me geholpen om mijn hormonen beter te begrijpen. Dingen als emoties begrijpen (onderbewustzijn), slaapoptimalisatie en aanpassingen in mijn voeding hebben écht verschil gemaakt. Ik voel me weer levendig!”
Annemarie L.
Zoetermeer - 10-10-24
Waardering 5 van 5
Van chronische stress naar innerlijke rust. “Mijn lichaam stond altijd ‘aan’, alsof ik nooit echt kon ontspannen. Door o.a. oefeningen die m'n zenuwsysteem reguleren en door aan m'n nachtrust en voeding te werken, leerde ik mijn gedachten beter te beheersen. Na een paar weken voelde ik minder druk op mijn borst en sliep ik eindelijk beter. Het is alsof ik de pauzeknop in mijn leven heb gevonden.”
Greetje van der H.
Luik (BE) - 21-8-24
Waardering 5 van 5
Beter slapen en m'n darmen weer in balans. "De betrokkenheid van Anita was erg fijn, ik kon altijd terecht met mijn vragen (app of mail). Daarnaast werkten we op een positieve manier aan een gezondere leefstijl. Ik ben nu vrolijker, slaap beter en mijn darmen werken ook beter. Ik heb het hele traject dan ook als positief ervaren en zou het zeker aan anderen aanraden. Dankjewel Anita voor je fijne support!"
Josje D.
Goes - 23-02-25

Het Laatste Nieuws

Laten we contact houden!

@lifestylefirst_nl

LEUK NIEUWS! Er is een flinke voorraad Ball mason jars onderweg! Ook is er een fantastisch nieuw merk bijgekomen: Oleni Design én er zijn nieuwe RVS accessoires om een gezonde leefstijl te ondersteunen ❤️.

Kom gauw weer kijken en doe alvast een pré-order!

📷 @lieblingsglas ❤️

#ballmasonjar #masonjar #masonjarkitchen #bormiolirocco #darmgezondheid #fermenteren #gezondedarmen #kefir #kombucha #kiemen #sprouts #gezondeleefstijl

24 0
Open post by lifestylefirst_nl with ID 18076625071408058
LEUK NIEUWS! Er is een flinke voorraad Ball mason jars onderweg! Ook is er een fantastisch nieuw merk bijgekomen: Oleni Design én er zijn nieuwe RVS accessoires om een gezonde leefstijl te ondersteunen ❤️. Kom gauw weer kijken en doe alvast een pré-order! 📷 @lieblingsglas ❤️ #ballmasonjar #masonjar #masonjarkitchen #bormiolirocco #darmgezondheid #fermenteren #gezondedarmen #kefir #kombucha #kiemen #sprouts #gezondeleefstijl

Ben jij ook lekker bezig geweest met inmaken in het najaar en pluk je daar nu de vruchten van? Zo lekker die zelfgemaakte jams, pastasausen, pickles, salsa’s en soepen... Wat eet jij nu uit je voorraadkast?

Zie de zelfgemaakte aardbeienjam van @alysonsimplygrows met maar 3 ingrediënten, natuurlijk gezoet ❤️.

ps dit leuke potje Ball Elite jam jar komt deze week weer binnen!

#masonjarkitchen #ballmason #ballmasonjars #ballmasonjar #masonball #masonjar #balljar #weckpot #wecken #jar #jars #glazenpotjes #inmaken #conserveren #masonjarmeals #foodinajar #foodinjars #duurzaam #plasticvrij #gezondeten #gezondleven #preventievegezondheid #leefstijlcoach #leefstijl #leefstijlalsmedicijn #voedingscoach #voedingstips

56 2
Open post by lifestylefirst_nl with ID 17873000477242920
Ben jij ook lekker bezig geweest met inmaken in het najaar en pluk je daar nu de vruchten van? Zo lekker die zelfgemaakte jams, pastasausen, pickles, salsa’s en soepen... Wat eet jij nu uit je voorraadkast? Zie de zelfgemaakte aardbeienjam van @alysonsimplygrows met maar 3 ingrediënten, natuurlijk gezoet ❤️. ps dit leuke potje Ball Elite jam jar komt deze week weer binnen! #masonjarkitchen #ballmason #ballmasonjars #ballmasonjar #masonball #masonjar #balljar #weckpot #wecken #jar #jars #glazenpotjes #inmaken #conserveren #masonjarmeals #foodinajar #foodinjars #duurzaam #plasticvrij #gezondeten #gezondleven #preventievegezondheid #leefstijlcoach #leefstijl #leefstijlalsmedicijn #voedingscoach #voedingstips

Moet je voor jouw werk of opleiding vaak je handen ontsmetten? Dan heb je wellicht al te maken gehad met droge, craquelé handen.

Deze 100% natuurlijke hand sanitizers zijn zowel effectief als verzorgend! Ze zitten vol met essentiële oliën, botanische extracten en provitamines voor hele zachte, lekker ruikende handen.

Je handen zijn gegarandeerd goed gevoed en beschermd, kijk maar naar de reviews op onze site 😉!

#huidverzorging #handsanitizer #fragrance #natural #scented #handspray #hygiene #desinfectie #travelfriendly #botanisch #bacterie #essentieleolien #essentieleolie

43 1
Open post by lifestylefirst_nl with ID 17901624016542012
Moet je voor jouw werk of opleiding vaak je handen ontsmetten? Dan heb je wellicht al te maken gehad met droge, craquelé handen. Deze 100% natuurlijke hand sanitizers zijn zowel effectief als verzorgend! Ze zitten vol met essentiële oliën, botanische extracten en provitamines voor hele zachte, lekker ruikende handen. Je handen zijn gegarandeerd goed gevoed en beschermd, kijk maar naar de reviews op onze site 😉! #huidverzorging #handsanitizer #fragrance #natural #scented #handspray #hygiene #desinfectie #travelfriendly #botanisch #bacterie #essentieleolien #essentieleolie

Goedemorgen! Can’t beat a good iced coffee❤️ Ik ben weer aan de slag, na een heerlijke vakantie in Zeeland. Even omschakelen van een buitenleven naar weer veel achter die computer🙄 Maar de batterij is weer opgeladen en we gaan er weer tegenaan!💥👊🏻.

lovely pic by @franklin_farmhouse

#masonjarkitchen #ballmason #ballmasonjars #ballmasonjar #masonball #masonjar #balljar #weckpot #wecken #jar #jars #glazenpotjes #inmaken #conserveren #masonjarmeals ##jarlicious #foodinajar #foodinjars #duurzaam #plasticvrij #gezondeten #gezondleven #cleaneatingideas

109 11
Open post by lifestylefirst_nl with ID 17861399756090108
Goedemorgen! Can’t beat a good iced coffee❤️ Ik ben weer aan de slag, na een heerlijke vakantie in Zeeland. Even omschakelen van een buitenleven naar weer veel achter die computer🙄 Maar de batterij is weer opgeladen en we gaan er weer tegenaan!💥👊🏻. lovely pic by @franklin_farmhouse #masonjarkitchen #ballmason #ballmasonjars #ballmasonjar #masonball #masonjar #balljar #weckpot #wecken #jar #jars #glazenpotjes #inmaken #conserveren #masonjarmeals ##jarlicious #foodinajar #foodinjars #duurzaam #plasticvrij #gezondeten #gezondleven #cleaneatingideas

Een zomerse Kombucha-Cocktail, om de zomervakantie te vieren, van @talesofhorizon! ☀️ Zelf gebrouwen Kombucha is gezond en lekker met een mix aan vruchten, kruiden, limoen en ijsblokjes. Het perfecte drankje voor deze zomer! ❤️Enjoy your weekend😍⁠!

#kombucha #cocktail⁠ #mocktail #mocktails🍹
#healthy #healthylifestyle #vegan #healthyfood #cleaneating⁠
#zomer #zomer2020 #zonnetje #zonneschijn #vakantie #eindelijkzomer #zomers #zomersdrankje
#summer #summerlove #sun #sunishining #happyday #relax #holiday ⁠
#ballmasonjar #masonjar #balljar #ballmasonglas #masonjarkitchen

81 2
Open post by lifestylefirst_nl with ID 17857388525079702
Een zomerse Kombucha-Cocktail, om de zomervakantie te vieren, van @talesofhorizon! ☀️ Zelf gebrouwen Kombucha is gezond en lekker met een mix aan vruchten, kruiden, limoen en ijsblokjes. Het perfecte drankje voor deze zomer! ❤️Enjoy your weekend😍⁠! #kombucha #cocktail⁠ #mocktail #mocktails🍹 #healthy #healthylifestyle #vegan #healthyfood #cleaneating⁠ #zomer #zomer2020 #zonnetje #zonneschijn #vakantie #eindelijkzomer #zomers #zomersdrankje #summer #summerlove #sun #sunishining #happyday #relax #holiday ⁠ #ballmasonjar #masonjar #balljar #ballmasonglas #masonjarkitchen

❤️ Magisch, weer 2 heerlijke smoothies van @delicious_and_healthy_by_maya in haar blog. Hier wordt je toch heel erg blij van?

#masonjarkitchen #masonjar #ballmasonjar #veganfood #plantbased #plantaardig #smoothie #smoothiejar #healthyfood #foodies #gezondeten #veganrecipes #boostyourimmunesystem

88 7
Open post by lifestylefirst_nl with ID 17914433818449808
❤️ Magisch, weer 2 heerlijke smoothies van @delicious_and_healthy_by_maya in haar blog. Hier wordt je toch heel erg blij van? #masonjarkitchen #masonjar #ballmasonjar #veganfood #plantbased #plantaardig #smoothie #smoothiejar #healthyfood #foodies #gezondeten #veganrecipes #boostyourimmunesystem

Vegan Nutella 😍 Super smooth, creamy en vol van smaak🌱 Lekker voor het weekend! Mijn kids vinden dit een fantastisch idee, met 1 correctie, het moet in 1,9L mason jar 😅💖Onderstaand zie je het recept, geniet ervan!

Recipe
2 cups dry roasted, unsalted hazelnuts
2 tablespoons coconut oil (melted and cooled)
2/3 cup cacao or cocoa powder
7 dates (soaked)
1/2 cup pure maple syrup
1 cup almond milk (+more if needed)
1/2 teaspoon vanilla (optional)
Pinch of salt
Instructions
Add hazelnuts to a high powered blender or food processor. Process until smooth and creamy like peanut butter.
Next add the remaining ingredients and blend/process until smooth (add more almond milk if needed to thin out)

📸 🥰 @wholesomehedonista

#gezondechocopasta #healthyfoodrecipes #gezonderecepten #vegannutella #nutella🍫 #plantaardig #plantaardigeten #veganchocolatespread #masonjar #ballmasonjar #masonjarkitchen #chocoladepastamaken #chocoladepastazondersuiker #chocola #chocolover #chocoaddict #homemadevegan #homemadechocolatespread

103 7
Open post by lifestylefirst_nl with ID 17880328921678725
Vegan Nutella 😍 Super smooth, creamy en vol van smaak🌱 Lekker voor het weekend! Mijn kids vinden dit een fantastisch idee, met 1 correctie, het moet in 1,9L mason jar 😅💖Onderstaand zie je het recept, geniet ervan! Recipe 2 cups dry roasted, unsalted hazelnuts 2 tablespoons coconut oil (melted and cooled) 2/3 cup cacao or cocoa powder 7 dates (soaked) 1/2 cup pure maple syrup 1 cup almond milk (+more if needed) 1/2 teaspoon vanilla (optional) Pinch of salt Instructions Add hazelnuts to a high powered blender or food processor. Process until smooth and creamy like peanut butter. Next add the remaining ingredients and blend/process until smooth (add more almond milk if needed to thin out) 📸 🥰 @wholesomehedonista #gezondechocopasta #healthyfoodrecipes #gezonderecepten #vegannutella #nutella🍫 #plantaardig #plantaardigeten #veganchocolatespread #masonjar #ballmasonjar #masonjarkitchen #chocoladepastamaken #chocoladepastazondersuiker #chocola #chocolover #chocoaddict #homemadevegan #homemadechocolatespread

Blueberry post-workout-smoothie 💜
Workouts... 🤔 Helaas kom ik er niet aan toe, teveel excuses als drukke zelfstandige. Ik doe wel wat aan stretchen en gooi ik m’n benen in de lucht tijdens het koffiezetten (bonenkoffie, 1 druk op de knop, maar duurt best even voordat die laatste druppel eruit geperst is 💧☕️😅). O ja, en ik loop 2 maal per dag met de hond 🐶. Het valt eigenlijk wel mee als ik het zo opnoem, ik ga mezelf maar eens op een workout smoothie tracteren😋😁 Doe jij aan workouts?

Recept van 💖 @stinaspiegelberg

#vegan #veganfoodporn #instafood #veganist #veganistischerecepten #veganistischeten #whatveganseat #foodlove #foodblogger #bestofvegan #veganfoodshare #veganrecipe #plantaardig #plantaardigeten #gezondeten #workoutfood #foodfotography #foodstyling
#smoothie #cleaneating #masonjar #ballmasonjar #masonjarkitchen

104 15
Open post by lifestylefirst_nl with ID 17877596674727332
Blueberry post-workout-smoothie 💜 Workouts... 🤔 Helaas kom ik er niet aan toe, teveel excuses als drukke zelfstandige. Ik doe wel wat aan stretchen en gooi ik m’n benen in de lucht tijdens het koffiezetten (bonenkoffie, 1 druk op de knop, maar duurt best even voordat die laatste druppel eruit geperst is 💧☕️😅). O ja, en ik loop 2 maal per dag met de hond 🐶. Het valt eigenlijk wel mee als ik het zo opnoem, ik ga mezelf maar eens op een workout smoothie tracteren😋😁 Doe jij aan workouts? Recept van 💖 @stinaspiegelberg #vegan #veganfoodporn #instafood #veganist #veganistischerecepten #veganistischeten #whatveganseat #foodlove #foodblogger #bestofvegan #veganfoodshare #veganrecipe #plantaardig #plantaardigeten #gezondeten #workoutfood #foodfotography #foodstyling #smoothie #cleaneating #masonjar #ballmasonjar #masonjarkitchen
LifestyleFirst
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.