Voordeel | Contact | Reserveren |

Samen aan de slag voor

méér energie & een betere gezondheid

Mind. Body. Soul.

Vertel me Meer!

Je kan niet beter worden wanneer je dezelfde persoon blijft die je ziek maakt

Afvallen, fit en vitaal door gezonde voeding, leefstijl, darmen en hormonen weer in balans! Krijg een diepgaand inzicht in je eigen gezondheid en de werking van je lichaam middels de unieke LifestyleFirst-Methode. Word een expert van je eigen lijf!

Wapen jezelf met een ijzersterk Voedings- en Leefstijlplan volgens de laatste richtlijnen, mét haalbare doelen voor duurzame veranderingen die passen bij jouw behoeften. Niks moet, jij beslist. Wij samen, rekening houdend met drukke schema’s, want dan lukt het wel. Geen quick fixes, maar wel quick wins. Het is een Way of Life!

lifestyle All 1768922424607 e1774517223812

Deze symptomen hebben connectie met je voeding en leefstijl. Herkenbaar?

Overgewicht, Slaapproblemen, Opgeblazenheid en Winderigheid, Hersenmist, Voedingsallergie & Intoleranties, Haaruitval en Broze Nagels, Schildklier- en Bijnieraandoeningen, Type 2 Diabetes en Insulineresistentie, Gewrichtspijn & Zwelling …

  • Onvruchtbaarheid
  • Hoofdpijn & migraine
  • Geheugenproblemen
  • Diarree of obstipatie
  • Maagzuur en brandend maagzuur
  • Maagpijn en spijsverteringsproblemen
  • Onverklaarbaar gewichtsverlies
  • Gewichtstoename (ongeacht wat je eet of hoeveel je traint)
  • Huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis, rosacea en acne
  • Auto-immuunstoornissen zoals Hashimoto’s, prikkelbare darmsyndroom (PDS), ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, lupus en fibromyalgie

Er is veel mogelijk!

Om je klachten te reduceren of zelfs om te keren...

Mijn Specialiteiten

Hoi ! Ik ben Anita

Als gediplomeerd & gecertificeerd Leefstijl Coach, Voedingsdeskundige en Darmtherapeut combineer ik de laatste inzichten uit de integrale leefstijlgeneeskunde, natuurvoeding en darmtherapie.

Pijnlijke Lessen

Rond 2012 heb ik ‘mogen’ ervaren wat té hard werken in een eigen onderneming, in combinatie met 2 dochtertjes, mijn man met een eigen onderneming, verhuizingen en diagnoses met niet helpende pillen, met zich mee kan brengen: totale ontregeling en niet meer kunnen functioneren. Ik raakte opgebrand tot aan m’n enkels, zenuwstelsel ontregelt, hormonaal uit balans en kreeg darmklachten waarvoor ik niet de juiste hulp kon vinden.

Leren en Nieuwe Inzichten

Sindsdien ben ik non stop bezig op het vlak van voeding en gezondheid. Als ondernemer heb ik jarenlang een online bedrijf in gezondheidsproducten gehad, zoals natuurlijke voeding, superfood, supplementen, mason jars e.a. artikelen die een gezonde en duurzame leefstijl ondersteunen.

Door héél veel studeren en alles te onderzoeken leerde ik uiteindelijk hoe ik beter kon eten, bewegen, ontspannen, emoties verwerken en hoe ik specifiek m’n darmmicrobiota en hormonen weer in balans kon brengen. Het was een pittige tijd en tegelijkertijd ook een hele leerzame periode met veel nieuwe inzichten.

Het Roer Om

In 2020 ging ik werkelijk mijn hart volgen en begon ik met een eigen praktijk in voeding, leefstijl en darmtherapie. Sindsdien wil ik niets liever dan anderen ondersteunen op hun weg naar een betere gezondheid.

Vrouwen weer in hun Kracht

Hoewel ik iedereen graag verder help, merk ik dat vooral vrouwen de weg naar mijn praktijk vinden. Vaak speelt overgewicht, darmklachten, disregulatie van het zenuwstelsel, hormonen en de overgang een grote rol. Heerlijk vind ik het om deze vrouwen weer in hun kracht te zien. Ze gaan meer gebalanceerd, energieker, fitter en lichter door het leven. Ik zie ze weer de leiding terugkrijgen over hun eigen leven!

Zoek je ondersteuning / begeleiding bij het optimaliseren van je gewicht, voeding, leefstijl, hormonen of darmen? Aarzel niet en neem contact op. Ik help je graag verder!

Ik help voornamelijk vrouwen van 30-70 jaar met:

Overgewicht

Gewicht verliezen met Voeding & Leefstijl als Medicijn. Afvallen is dan een prettige bijkomstigheid. Géén streng dieet!

Lees Meer

Gezondheid & Vitaliteit

Gezondheid & Vitaliteit optimaliseren: o.a. darmen (MDL), hormonen, zenuwstelsel en metabool weer in balans.

Lees Meer

Darmonderzoek

Diverse testen om de gezondheid van de darm(microbiota), en de daarmee samenhangende klachten, te herstellen.

Lees Meer

Leef je bewust en wil jij:

01

Meer uit het leven halen?

Maar het nu niet lukt door allerlei stress-, mind-, metabool-, darm- en/of hormonaal gerelateerde klachten?

02

Je weer goed in je vel voelen?

Met een x-aantal minder kilo’s, meer energie, vitaliteit en geluk of gewoonweg fit ouder worden?

03

Een duidelijke, duurzame richting?

En helemaal klaar is met zelf ‘aanmodderen’, zelf uitzoeken en adviezen die maar even werken?

Tijd om in jezelf te investeren en jezelf voorop te plaatsen, zodat jij dadelijk weer je gezin, familie en vrienden kan helpen. Hoe mooi is dat!

Gezondheid begint bij begrijpen. Begrijpen wat er speelt. Begrijpen waar de oorzaak ligt. En vervolgens met gerichte ondersteuning, kan je stap voor stap zélf de regie (weer) nemen. 

Ontdek waar je klachten echt vandaan komen en wat je eraan kunt doen (i.p.v. alleen symptoombestrijding).

Start vrijblijvend met de gezondheidsscan!

Klik hier

Testimonials

Ervaringen over wat gezonde voeding en leefstijl met je doet: ongewenste kilo’s kwijt, darmen, hormonen en zenuwstelsel weer in balans!

Waardering 5 van 5
Eindelijk rust in mijn darmen. “Ik worstelde al jaren met een opgeblazen gevoel en pijnlijke darmen. Dankzij Anita’s coaching leerde ik welke voeding echt bij mij past en hoe ik stress kan aanpakken. Binnen een maand merkte ik verschil: minder buikpijn, betere stoelgang en meer energie. Het was alsof ik eindelijk controle kreeg over mijn lichaam!”
Lieke van der B.
Woerden - 22-11-24
Waardering 4.5 van 5
Nieuwe energie na de overgang. “De overgang leek al mijn energie op te slokken. Ik was moe, prikkelbaar en voelde me gewoon niet mezelf. De tools en adviezen hebben me geholpen om mijn hormonen beter te begrijpen. Dingen als emoties begrijpen (onderbewustzijn), slaapoptimalisatie en aanpassingen in mijn voeding hebben écht verschil gemaakt. Ik voel me weer levendig!”
Annemarie L.
Zoetermeer - 10-10-24
Waardering 5 van 5
Van chronische stress naar innerlijke rust. “Mijn lichaam stond altijd ‘aan’, alsof ik nooit echt kon ontspannen. Door o.a. oefeningen die m'n zenuwsysteem reguleren en door aan m'n nachtrust en voeding te werken, leerde ik mijn gedachten beter te beheersen. Na een paar weken voelde ik minder druk op mijn borst en sliep ik eindelijk beter. Het is alsof ik de pauzeknop in mijn leven heb gevonden.”
Greetje van der H.
Luik (BE) - 21-8-24
Waardering 5 van 5
Beter slapen en m'n darmen weer in balans. "De betrokkenheid van Anita was erg fijn, ik kon altijd terecht met mijn vragen (app of mail). Daarnaast werkten we op een positieve manier aan een gezondere leefstijl. Ik ben nu vrolijker, slaap beter en mijn darmen werken ook beter. Ik heb het hele traject dan ook als positief ervaren en zou het zeker aan anderen aanraden. Dankjewel Anita voor je fijne support!"
Josje D.
Goes - 23-02-25

Het Laatste Nieuws

Laten we contact houden!

@lifestylefirst.nl

Lieve mensen, mijn webwinkel Mason Jar Kitchen gaat per 1 september sluiten, of eerder wanneer de voorraad op is.

Helaas is de shop niet meer te combineren met m’n praktijk. Tijd voor keuzes maken helaas 😉

Mocht je nog Ball jars en accessoires willen, nu is de laatste mogelijkheid.

Als darmtherapeut ben ik groot voorstander van fermenteren, kiemen en het inmaken van al dat lekkers uit de moestuin! Hier blijf ik dan ook mee bezig bij Lifestylefirst.nl, alleen dan zonder de verkoop van mason jars en bijbehorende accessoires.

#hetroergaatom #heteindevaneentijdperk #masonjar #ballmasonjar #masonjarnl #fermenteren #kiemen #kefir #inmaken

6 1
Open post by lifestylefirst.nl with ID 18145205440290767
Lieve mensen, mijn webwinkel Mason Jar Kitchen gaat per 1 september sluiten, of eerder wanneer de voorraad op is. Helaas is de shop niet meer te combineren met m’n praktijk. Tijd voor keuzes maken helaas 😉 Mocht je nog Ball jars en accessoires willen, nu is de laatste mogelijkheid. Als darmtherapeut ben ik groot voorstander van fermenteren, kiemen en het inmaken van al dat lekkers uit de moestuin! Hier blijf ik dan ook mee bezig bij Lifestylefirst.nl, alleen dan zonder de verkoop van mason jars en bijbehorende accessoires. #hetroergaatom #heteindevaneentijdperk #masonjar #ballmasonjar #masonjarnl #fermenteren #kiemen #kefir #inmaken

Met m’n neus in de boeken van @oersterk @richarddeleth 💪🏼 Hormonen, immuunsysteem, zenuwstelsel, darmgezondheid, orthomoleculaire voeding, beweging...
Stap 1 in m’n nieuwe road map en nog vele te gaan!

Ik wil heel graag health coaching gaan combineren met een specialisatie in het versterken van botten / skeletspieren en verbeteren van de houding en balans.

Het is een beproefd, wetenschappelijk bewezen, Amerikaans concept en door het grote succes rolt het nu ook Europa binnen. Inmiddels heb ik m’n pitch achter de rug en is er groen licht om in Zoetermeer te starten! Maar er is nog heel veel wat ik eerst uitgezocht wil hebben.

Ik zoek o.a. een mooie, toegankelijke, locatie in Zoetermeer van ca. 175 m2. Weet jij toevallig iets dat beschikbaar komt in ca. tweede kwartaal? Heel graag een PB’tje 🙏🏻.

#supportsmallbusiness #zoetermeer #botgezondheid #valpreventie #houding #balanstraining #osteoporose #ostopenia #reuma #artrose #diabetes #gezondebotten #healthcoach #healthylifestyle #lifestylecoach #leefstijlcoach #leefstijlverandering #leefstijlalsmedicijn #leefstijlcoaching #leefstijlgeneeskunde #preventievegezondheid #positievegezondheid #holistischcoachen #holistichealth #oersterk #oersterkcoach

25 5
Open post by lifestylefirst.nl with ID 17881148921034668
Met m’n neus in de boeken van @oersterk @richarddeleth 💪🏼 Hormonen, immuunsysteem, zenuwstelsel, darmgezondheid, orthomoleculaire voeding, beweging... Stap 1 in m’n nieuwe road map en nog vele te gaan! Ik wil heel graag health coaching gaan combineren met een specialisatie in het versterken van botten / skeletspieren en verbeteren van de houding en balans. Het is een beproefd, wetenschappelijk bewezen, Amerikaans concept en door het grote succes rolt het nu ook Europa binnen. Inmiddels heb ik m’n pitch achter de rug en is er groen licht om in Zoetermeer te starten! Maar er is nog heel veel wat ik eerst uitgezocht wil hebben. Ik zoek o.a. een mooie, toegankelijke, locatie in Zoetermeer van ca. 175 m2. Weet jij toevallig iets dat beschikbaar komt in ca. tweede kwartaal? Heel graag een PB’tje 🙏🏻. #supportsmallbusiness #zoetermeer #botgezondheid #valpreventie #houding #balanstraining #osteoporose #ostopenia #reuma #artrose #diabetes #gezondebotten #healthcoach #healthylifestyle #lifestylecoach #leefstijlcoach #leefstijlverandering #leefstijlalsmedicijn #leefstijlcoaching #leefstijlgeneeskunde #preventievegezondheid #positievegezondheid #holistischcoachen #holistichealth #oersterk #oersterkcoach

Ginger Shot, of ook wel Gember Shot! Een boost voor je immuunsysteem 🚀💥. Een gezond sapje met gember, citroen- en appelsap. Heb je moeite met wakker worden? BAM, dit in één keer achterover gooien. Ook goed voor ontgiften, opgeblazen buik, afvallen, ontsteking, bloedcirculatie en méér! 🍋
Ca. 5 cm gember, citroen, appel en een beetje water in de blender. Of 2 citroenen en geen water. Eventueel kan je er nog kurkuma aan toevoegen en zelfs cayenne peper 😅 Net wat je aan kan!
🍏
📸 lovely picture by @babs74x
.
.
#masonjarkitchen #gembershot #gember #healthylifestyle #healtyliving #selfmade #vitamine  #ballmason  #ballmasonjars #ballmasonjar #masonball #masonjar #balljar #weckpot #weck #weckjars #weckglas #jar #glazenpotjes #wecken#masonjarlove #jarlicious #vegan #masonjardrinks #masonjarshots #veganlifesyle #veganliving #veganlife

63 2
Open post by lifestylefirst.nl with ID 18030192604050950
Ginger Shot, of ook wel Gember Shot! Een boost voor je immuunsysteem 🚀💥. Een gezond sapje met gember, citroen- en appelsap. Heb je moeite met wakker worden? BAM, dit in één keer achterover gooien. Ook goed voor ontgiften, opgeblazen buik, afvallen, ontsteking, bloedcirculatie en méér! 🍋 Ca. 5 cm gember, citroen, appel en een beetje water in de blender. Of 2 citroenen en geen water. Eventueel kan je er nog kurkuma aan toevoegen en zelfs cayenne peper 😅 Net wat je aan kan! 🍏 📸 lovely picture by @babs74x . . #masonjarkitchen #gembershot #gember #healthylifestyle #healtyliving #selfmade #vitamine  #ballmason  #ballmasonjars #ballmasonjar #masonball #masonjar #balljar #weckpot #weck #weckjars #weckglas #jar #glazenpotjes #wecken#masonjarlove #jarlicious #vegan #masonjardrinks #masonjarshots #veganlifesyle #veganliving #veganlife

Eco Natural Soap Bar Love ❤️ Awesome pic by @happilyecoafter_ .
.
#zerowaste #naturalsoap #naturalsoap #soap #zeep #natuurlijkezeep #natuurlijkeverzorging #naturalcare #naturalsoapmaking #ecocare #savetheplanet #reducewaste #reduceplastic #reduceplasticwaste #reduceyourplastic

38 1
Open post by lifestylefirst.nl with ID 18016187257044114
Eco Natural Soap Bar Love ❤️ Awesome pic by @happilyecoafter_ . . #zerowaste #naturalsoap #naturalsoap #soap #zeep #natuurlijkezeep #natuurlijkeverzorging #naturalcare #naturalsoapmaking #ecocare #savetheplanet #reducewaste #reduceplastic #reduceplasticwaste #reduceyourplastic

Food Trend: #curcumalatte of #goldenmilk ❤️ Vele soorten van #terrasana , #Mattisson en #Sonnentor bij #naturalbrands #natuurvoeding

50 0
Open post by lifestylefirst.nl with ID 17987710045062857
Food Trend: #curcumalatte of #goldenmilk ❤️ Vele soorten van #terrasana , #Mattisson en #Sonnentor bij #naturalbrands #natuurvoeding

Heerlijke #notenpasta /#nutbutters van #Terrasana! Bij Natural Brands met 10% #korting! #protein #bio #organicfood #vegan

43 4
Open post by lifestylefirst.nl with ID 17902970158079949
Heerlijke #notenpasta /#nutbutters van #Terrasana! Bij Natural Brands met 10% #korting! #protein #bio #organicfood #vegan
LifestyleFirst
Powered by  GDPR Cookie Compliance (opent in een nieuwe tab)
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.