Written by Waarom is een nieuwe leefstijl zo moeilijk vol te houden? Omdat je niet alleen “een keuze” verandert. Je verandert een ingesleten systeem van brein, lichaam, omgeving, emoties en beloning. En … Continue reading “Zo maak je gezonde keuzes makkelijker en houdbaarder”
IJzer is een van de meest onderschatte voedingsstoffen in de moderne gezondheidszorg. IJzertekort wordt vaak over het hoofd gezien, gemist of verkeerd gelabeld. Een “goed” Hb kan een vals gevoel … Continue reading “Fix je IJzer – de stille kracht achter je energie, stemming en helderheid”
Hier is één van mijn belangrijkste gezondheidstips: Omring jezelf met mensen die waarde hechten aan hun gezondheid. Niet alleen zul je meer groeien en leren, maar je zult je ook … Continue reading “Gezonde relaties: Waarom jezelf omringen met gelijkgestemde mensen cruciaal is”
Ik hoor via social media zoveel dat lijnzaad het oestrogeengehalte verhoogt en dat oestrogeendominantie op overtuigende wijze in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op kanker. Echter, er is … Continue reading “Veroorzaakt lijnzaad (borst)kanker?”
Burn-Out Gids Burn-out is een toestand van fysieke, mentale en emotionele uitputting die het plezier uit je werk en vriendschappen kan wegnemen. Zelfs activiteiten die je altijd leuk vindt zijn … Continue reading “Tips voor het herkennen en voorkomen van een burn-out”
We leven nog lang, gelukkig en gezond In de Blue Zones gaan centenarians (mensen die ouder worden dan 100) gezond dood. Het zijn geen steden die bijna bezwijken onder de … Continue reading “10 Wijze Leefstijllessen van vitale honderdplussers uit de Blue Zones (2)”
Ik heb iets met botten de laatste tijd. Enerzijds komt dat doordat ik met de CEO van OsteoStrong heb gesproken over het vergroten van de botdichtheid op high-bone-density-machines en anderzijds … Continue reading “10 Natuurlijke manieren voor gezonde botten”
Waarschijnlijk ben je hier beland met een reden? Is het over- of ondergewicht, ervaar je chronische klachten die je met pillen probeert te reguleren of zijn het vage klachten waar … Continue reading “Ga voor herstel met Voeding & Leefstijl!”
Preventie en mogelijke interventies bij (zware) gevolgen door Covid-19 Wat zijn de Symptomen van Covid-19? De meeste mensen hebben geen of milde klachten. Volgens de World Health Organization (WHO)zijn de … Continue reading “Preventie en Herstel van Covid-19”
OERsterk als Gezondheidsvirus Zoals je misschien al weet heb ik de opleiding OERsterk Coach gedaan. Deze wordt gegeven door drs. Richard de Leth: 10 jaar een eigen praktijk Integrale Geneeskunde, … Continue reading “Wat doet een OERsterk Coach?”
De laatste tijd ben ik me steeds meer aan het verdiepen in ons bottenstelsel en hoe meer ik over botten leer, hoe interessanter ze worden! Wat mij onder andere fascineert, … Continue reading “Zijn botten een sleutel tot een langer leven?”