Traject aan ervaring, wijze lessen, opleidingen en cursussen
De studie aan de OERsterk Academy en het toepassen van inzichten en technieken uit de orthomoleculaire voeding/suppletie, leefstijlgeneeskunde, evolutiebiologie en kPNI (klinische psycho-neuro-immunologie), heeft mijn leven volkomen veranderd. Niet alleen kon ik mijn eigen mentale en fysieke klachten oplossen, die waren ontstaan door veelte hard werken in m’n eigen onderneming, ook zag ik dat mijn leefstijl een hele positieve uitwerking had op mijn directe omgeving, zoals m’n gezin en familie.
Daarnaast heeft een intensieve 4-daagse-seminar met Tony Robbins over persoonlijke ontwikkeling ervoor gezorgd dat ik niet meer bleef voortborduren op wat ik altijd al deed, maar ging ik echt stappen ondernemen naar wat mij wél gelukkig en voldaan maakte.
Als je altijd doet wat je deed, krijg je wat je kreeg ~ Albert Einstein
Turning point
Tijdens mijn opleiding Facility Management ging ik voor 5 maanden als trainee naar een Zuid-Afrikaans resort en hotel. Het leed, de onderdrukking en het uitzichtloze dat ik daar zag door witchcraft, verschillende geloofsovertuigingen, criminaliteit en armoede was vaak niet te overzien of te bevatten. Van een vrij onbezorgde student was ik in één klap een serieuze meid met heel veel vraagtekens over onze maatschappij.
Mijn grootste les uit die periode was dan ook wat vrijheid en gezondheid echt betekende, in alle opzichten.
Ondernemen is topsport
Onder een baas werken lukte dan ook niet. Ik wilde vrij zijn om zélf vorm te geven aan mijn ideeën en ruimte en rust om te creëren. En zo werd ik zelfstandig ondernemer.
Mijn 20+ jaar ondernemerschap leerde me dat ondernemen topsport is. Helaas nam ik m’n gezondheid iets teveel als een vanzelfsprekendheid waardoor ik mezelf totaal voorbij liep. Ik raakte hormonaal uit balans en m’n spijsvertering verliep slecht met als gevolg: veel vage klachten en opgebrand tot m’n enkels.
Stress, onregelmatig en ongebalanceerd eten, weinig slaap, te lang en tot heel laat achter een computer, gebrek aan zingeving etc…. Ik snap nu wat dat met je brein, hormoon-, spijsverterings-, immuun- en zenuwsysteem doet. Dat is NIET BEST!
Nu als ervaringsdeskundige in vele vage, hormonale klachten en darmklachten, die ontstaan door een slordige en ongebalanceerde leefstijl, weet ik dat gezondheid meer is dan alleen niet ziek zijn. Én dat het iets is waar je je hele leven aan werkt.
Van “Selling to Serving”
Hoewel ik sinds 2013 al klanten sta voor te lichten over gezonde natuurvoeding, suppletie, natuurcosmetica/-verzorging e.a. gezondheidsartikelen onder de handelsnaam Natural Kitchen, heb ik in mei 2021 toch voor een nieuwe bedrijfsnaam gekozen: LifestyleFirst. Dit komt vooral door de verschuiving in activiteiten van verkoop naar persoonlijke leefstijl begeleiding. Mensen écht verder op weg kunnen helpen naar een gezonder lijf & leven en daar de tijd voor kunnen nemen. Ik voel me eindelijk als een vis in het water!
Nu heb ik dus een praktijk in Voeding, Leefstijl & OERsterk coaching en ben ik sinds 2012 nog steeds eigenaar van Mason Jar Kitchen: functionele Ball mason jars, icoon uit Amerika, die een gezonde leefstijl ondersteunen (fermenteren, kiemen, moestuinoogst inmaken e.d.).
Leven lang leren
Hoe meer ik leer, hoe minder ik weet ~ Michael Pilarczyk
Omdat er geen one-size-fits-all oplossing is en de wetenschap steeds weer met nieuwe, voortschrijdende inzichten komt, blijf ik me continu verdiepen in alles wat met voeding, suppletie, leefstijl en de algemene gezondheid te maken heeft.
Niet alleen moet ik voor m’n jaarlijkse certificering me verplicht laten bijscholen, ook kan ik steeds putten uit een schat aan kennis en kunde bij de OERsterk Academy; een bolwerk met honderden coaches e.a. deskundigen. Dat is het fijne aan lid zijn van zo’n mooie, grote groep aan gezondheidsprofessionals met diverse achtergronden, die elkaar graag verder helpen.
Recente Opleidingen & Cursussen
Opleiding Darm microbiomen (niveau 2) door Marijke de Waal-Malefijt
November 2021 Certificaat
Opleiding Allergie & Voeding intoleranties door Marijke de Waal-Malefijt
Februari 2022 Certificaat
2020-2021 – Diploma OERsterk Coach
drs. R. de Leth – OERsterk.nu
- Leefstijl: Voeding, Beweging, Slapen/Ontspanning & Mind als medicijn
- Evolutiebiologie: Evolutie & Mismatch
- Protocollen voor optimale gezondheid en preventie (voor vele aandoeningen & doelgroepen)
- Zelfherstellend vermogen, Stress, Vermoeidheid & Ontspanning
- Synergie Body & Mind
- Bewustzijnsverandering, Gedragsverandering, Zingeving
- Biohacking, Diepe focus, Sterke mindset, Weerbaarheid, Zelfoptimalisatie, Autonome zenuwstelsel, Meditatie en Breathwork (door Kasper van der Meulen – @kaspersfocus)
- Kinesiologie / Spiertesten op voeding, suppletie, emoties e.d. ( door Stichting Verbindende Kracht)
- Orthomoleculaire voeding, kPNI (door Anne-Ruurd Hoogeveen – @osteovitaal)
- Auto-immuun protocollen, Orthomoleculaire voeding, kPNI, Bloedonderzoek (door Ruud Rotteveel –revolutionairgezond.nl)
- Body & Mind Reset, Energetische geneeskunde, Zelfhelend vermogen (door Vilna van Betten – vilna.nl)
- NLP, Coaching & Zelfontwikkeling (door Hélène Oosterhuis – @helene.oosterhuis)
Medische basiskennis:
- Verstoorde sleutelfuncties
- Diagnostiek
- Hormonen en Neurotransmitters
- Immuunsysteem
- Mond-, Maag-, Lever-, Darmgezondheid, Alvleesklier, Galblaas (totale spijsvertering)
- Zenuwstelsel
4-Daagse seminar Unleash the Power Within, Create your Breakthrough >
Oktober 2020 Certificaat
Pharma Nord Academy | Hoe kunnen we het verouderingsproces van het hart vertragen | Peter van der Meer |
Pharma Nord Academy | Stemming, de reactie op stress en ziekte, en ondersteunende voedingsstoffen | Ischa Gijzel |
Orthokennis | Behandeling van veelvoorkomende mannenkwalen | Drs. Jacqueline Elferink |
Pharma Nord Academy | Q10 en de wetenschap, wat is er nieuw? | Jan Blaauw |
OERsterk Academy | Metabole disfunctie + Bloedsuikerregulatie | Yvo Sijpkens / Ruud Rotteveel |
Natura Foundation | Alles over prebiotica: de voeding voor de darm | Fien Demeulemeester |
Orthokennis | Gewrichtsklachten | Ir. Angélique de Beule |
Natura Foundation | Behandelen van metabole stoornissen: activeren van AMPK | Margo Peinemann |
Natura Foundation | Vitamine B12-tekort: oorzaken, symptomen en oplossingen | Margo Peinemann |
Energetica Natura | Mentale gezondheid en slaap | Joke De Wulf |
Natura Foundation | Slaapproblemen: oorzaken en herstel | Margo Peinemann |
Energetica Natura | De bi-directionele verbinding tussen onze darmen en hersenen | Sabrina Marx |
Energetica Natura | Microbieel darmarsenaal en schadelijke stoffen | microbiële ongifting | Jeroen de Haas |
Energetica Natura | Impact van medicatie zoals maagzuuremmers op de microbiële diversiteit | Dr. Kathleen Van Aken |
Energetica Natura | De invloed van antidepressiva op de darm-brein as en alternatieven | Joke De Wulf |
Pharma Nord Academy | Jicht | Ischa Gijzel en Sjaco Jordens |
Energetica Natura | Te weinig energie? Check op exocriene pancreasinsufficiëntie! (EPI) | Ir. Angélique De Beule |
Orthica | Stress Situaties | Lianne Weggemans |
Natura Foundation | Corona en bloedstollingsproblematiek: leefstijlpreventie op maat | Margo Peinemann, Fien Demeulemeester |
Energetica Natura | The Importance of Fiber in the Human Gut Microbiota | Dr. Robert Silverman |
Pharma Nord Academy | Mannenhormonen 2 – Andropauze | Jeroen de Haas |
Pharma Nord Academy | Burnout? – Help uw lichaam op natuurlijke wijze | Geja Heinen |
Energetica Natura | Zuur en zout, metabolisme van gal door microbiota in de darm | Prof. Dr. Ir. Ger Rijkers |
Pharma Nord Academy | Hoe voedingsstoffen uw hormonale uitdagingen kunnen beïnvloeden | Ralph Moorman |
Pharma Nord Academy | Hoe kun je orthomoleculaire interventies inzetten bij autisme? | Jeroen de Haas |
Natura Foundation | Het belang van pre- en probiotica voor onze gezondheid | Margo Peinemann |
Ortho Health Foundation | Metabool Syndroom en aanverwante klachten | Florian Alders |
Pharma Nord Academy | Neurodegeneratieve ziektebeelden en de behandelopties | Erik Schut |
Ortho Health Foundation | Belangrijke voedingsstoffen voor vegetariërs en veganisten | Florian Alders |
Pharma Nord Academy | Wat veroorzaakt slijtage van de heup- en kniegewrichten? | Ischa Gijzel en Sjaco Jordens |
Energetica Natura | De formule voor duurzame gedragsverandering | Dhr. Martin Appelo |
Pharma Nord Academy | Fillagrine als centrale stof bij Eczeem | Ischa Gijze |
Energetica Natura | Meten is weten: het darmmicrobioom als spiegel van de gezondheid | Dr. Wencel Top |
Energetica Natura | Slaap en stress | Joke de Wulf, Martijn Groothuismink |
Pharma Nord Academy | De rol van vitaminen en mineralen bij herstel belast immuunsysteem | Jan Blaauw |
Pharma Nord Academy | De relatie tussen mondgezondheid en algemene gezondheid | Gert Jan van der Putten, Wijnand Teeuw |
Pharma Nord Academy | Hoe kunnen voedingsstoffen de kwaliteit van leven verbeteren? | Peter van der Meer |
Natura Foundation | Waarom antibiotica en andere medicatie ons microbioom verstoren | Margo Peinemann |
Energetica Natura | Lever en gal | Martijn Groothuismink |
Energetica Natura | MTHFR, methylatie en histamine – de interconnectie | Dr. Robert G. Silverman |
Energetica Natura | Microbioom – Leaky Gut – Hyperpermeabele darm en vetzuren | Janneke de Boer |
Ortho Health Foundation | Vetzuren – Verschillende vetzuren en de invloed op onze gezondheid | Florian Alders |
Energetica Natura | Long-haulersyndroom en ondersteuning na vaccinatie | Dr. Robert G. Silverman |
Energetica Natura | Slaap, auto-immuniteit, stress en vermoeidheid | Dr. Robert G. Silverman |
Energetica Natura | Immuniteit en het mucosaal immuunsysteem | Dr. Robert G. Silverman |
Natura Foundation | Waarom depressie vaak een darmprobleem is | Margo Peinemann |
Natura Foundation | Het Coronavirus: optimale ondersteuning van het immuunsysteem | Margo Peinemann |
Natura Foundation | De rol van vetzuren in het immuunsysteem | Margo Peinemann |
Natura Foundation | Optimale hersenstofwisseling | Margo Peinemann |
Natura Foundation | Optimale hersencommunicatie | Margo Peinemann |
Natura Foundation | Corona en stress, hoe kom je weer tot rust? | Margo Peinemann |
Energetica Natura | Met de hormonen in het haar: haaruitval en hormonale disbalans | Ir. Angélique De Beule |
Energetica Natura | You can’t control the virus but you can control the host | Dr. Robert G. Silverman |
Natura Foundation | Selfish brain onder de loep | Margo Peinemann |
Natura Foundation | Corona en leptine: hoe leidt hyperleptinemie tot complicaties bij COVID-19? | Margo Peinemann |
Orthica | Ondersteun de weerstand | Lianne Weggemans |
Energetica Natura | Mucosal immunity – the undervalued factor | Dr. Uwe Peters, Dr. Geiske de Ruig |
Energetica Natura | Schildklier en gewichtscontrole | Erik-Alexander Richter |
Orthica | Maakt u al gebruik van de veelzijdige toepassingen van plantaardige proteïnes? | Lianne Weggemans |
Energetica Natura | Bijnier, de spil van de hormonale balans | Peter Paulissen |
Energetica Natura | Nieuwste inzichten in antivirale therapieën | Apr. Saskia Cant |
Natura Foundation | Hoe zorg ik voor een optimale afweer? | Lieneke van de Griendt, Margo Peinemann |
Energetica Natura | Sleep matters: The Missing Link in Immunohealth | Dr. Robert G. Silverman |
Energetica Natura | Hormoonverstoorders en fertiliteit | Dr. Yseult Navez |
Orthica | Voed de huid van binnenuit | Lianne Weggemans |
Energetica Natura | Postviraal syndroom | Dr. Bert Lefevre |
Energetica Natura | Leefstijlinterventies voor het immuunsysteem | Annemieke Meijle, Joke De Wulf |
Natura Foundation | Corona en de longen: preventie en herstel | Fien Demeulemeester |
Energetica Natura | Ontdek je zelfhelende vermogen en boost je immuniteit | Peter Paulissen |
Energetica Natura | Werken in ploegen, chronobiologie en gezondheid: hoe hou je balans? | Dr. Inge Declercq |
Energetica Natura | Mucosaal immuunsysteem | Dr. Kathleen Van Aken |
Energetica Natura | Immuniteit ondersteunen op topniveau? Start bij de basis! | Ir. Angélique De Beule |
Natura Foundation | Optimaal functioneren van de mitochondriën | Margo Peinemann |
Natura Foundation | De vijf V’s voor meer ATP | Margo Peinemann |
Natura Foundation | Energie en het immuunsysteem | Margo Peinemann |
Natura Foundation | Magnesium en de NMDA-receptor: de feiten | Margo Peinemann |
Orthica | Energie & Vermoeidheid, Multivitaminen & Omega-3 advies | Lianne Weggemans |
Natura Foundation | Mitochondriale disfunctie herkennen en aanpakken | Margo Peinemann |
Natura Foundation | De 3 D’s van vitamine D3: Do’s, Don’ts en Dosering | Margo Peinemann |
Natura Foundation | Welk voedingspatroon geeft ons het meeste energie? | Margo Peinemann |
Natura Foundation | Oorzaken van bindweefselproblemen en werken aan herstel | Fien Demeulemeester |
Orthica | Een diepere kijk in de werkingsmechanismen van de huid | Drs. Anna M. Kruyswijk – van der Heijden |
Zie de volgende blogs voor meer over mij en/of OERsterk
Wat doet een OERsterk Coach?
OERsterk als Gezondheidsvirus Zoals je misschien al weet heb ik de opleiding OERsterk Coach gedaan. Deze wordt gegeven door drs....
Het roer om naar OERsterk Coach!
Na mijn studie Facility Management heb ik 2 jaar in vaste dienst gewerkt en dat was geen succes. Ik voelde...
Allergie
Allergie is een overmatige reactie van het immuunsysteem op lichaamsvreemde stoffen (allergenen), die op zichzelf niet schadelijk hoeven zijn: stuifmeelkorrels,...
Ziekte van Alzheimer
De ziekte van Alzheimer is de meest voorkomende vorm van dementie. Uit onderzoek blijkt dat mensen met Alzheimer een ander...
Astma
Chronische ontsteking van de longen. Ongeveer 10-30% van de astmapatiënten heeft ook buikklachten. Ook wordt een verlaagde diversiteit en andere samenstelling...
Atherosclerose
Aderverkalking waardoor vernauwing ontstaat in de kransslagaders. Dit leidt tot een vermindering of afsluiting van de bloedtoevoer. Ontstekingsreacties die betrokken...