De meeste slechte adem ontstaat lokaal, in de mond zelf: bacteriën op de tong, tussen het tandvlees, in de keelamandelen of door een droge mond produceren de vluchtige zwavelverbindingen die voor de geur zorgen. Dat je tandarts geen duidelijk gebitsprobleem ziet, sluit dus nog niet uit dat de oorzaak toch mondgerelateerd is — denk aan tongbeslag, amandelsteentjes achter in de keel, of een mond die te droog is door bijvoorbeeld medicatie of mondademhaling.
De koppeling die je maakt met een opgeblazen buik is niet ondenkbaar: reflux kan maaginhoud tot in de keel of mond laten komen en zo bijdragen aan een vieze smaak en adem, en een opgeblazen buik gaat vaak samen met meer boeren, wat lucht uit de maag mee naar boven brengt. De populaire verklaring dat 'gifstoffen uit de darmen' via de adem naar buiten komen, is echter zelden de meest waarschijnlijke of best onderbouwde verklaring, en een darmreiniging pakt dan ook zelden de eigenlijke oorzaak aan.
Zinvolle stappen zijn: naast poetsen ook je tong reinigen (met een tongschraper of borstel), voldoende drinken om een droge mond tegen te gaan, en een droge mond, mogelijke amandelsteentjes of aanhoudende reflux bespreken met je tandarts of huisarts. Zij kunnen ook beoordelen of er sprake is van tandvleesontsteking, wat een andere veelvoorkomende oorzaak is.
Zoek aanvullende medische beoordeling bij slikproblemen, onbedoeld afvallen, bloedbraken of zwarte ontlasting — die passen niet bij een gewone combinatie van mondgezondheid en een opgeblazen buik.
