Mattisson Vezelcomplex
Het Mattisson biologisch vezelcomplex bestaat uit een krachtige combinatie van:
- 70% psylliumvezels
- 30% agave-inuline
Het is volledig biologisch gecertificeerd en makkelijk toe te passen in je dagelijkse voeding. Je kunt het mengen met water, sap, een smoothie, yoghurt of havermout. Voeg het toe aan je ontbijt of gebruik het als vezelboost bij je lunch of tussendoor. En altijd belangrijk: drink er genoeg water bij.
💬 Veelgestelde vragen
💧 Waarom moet ik veel water drinken bij vezels?
Vezels nemen vocht op. Bij te weinig drinken kunnen ze gaan klonteren in je darmen. Drink minimaal 1,5 tot 2 liter per dag.
🥣 Hoe gebruik ik vezels in mijn voeding?
Roer ze door een glas water, voeg ze toe aan een smoothie, yoghurt, kwark of havermout. Je kunt ze zelfs verwerken in baksels zoals muffins of pannenkoeken.
⚖️ Helpen vezels bij afvallen?
Niet direct. Maar vezels geven je wel een voller gevoel en vertragen de opname van suikers. Dat kan overeten helpen voorkomen. Psylliumvezels ondersteunen ook een normaal cholesterolgehalte.*
👅 Hoe smaken ze?
Neutraal! Daardoor passen ze in vrijwel elk gerecht of drankje zonder dat je de smaak aanpast.
Gebruik en bewaren
Volwassenen: 1 á 2 maal daags 1 afgestreken eetlepel (ong. 15 gram) mengen door een ruim glas water, yoghurt of vruchtensap.
Kinderen van 6-12 jaar: 1 afgestreken eetlepel (ong. 15 gram) per dag mengen door een ruim glas water, yoghurt of vruchtensap.
Bij voorkeur in de ochtend voor de maaltijd innemen en er dient 2 uur tijd te zitten tussen het gebruik van medicatie en het gebruik van de vezels. Direct opdrinken omdat psyllium snel veel vocht opneemt en het mengsel hierdoor erg dik kan worden. Wij adviseren u gedurende dag voldoende te drinken (1,5 – 2 liter). Bij twijfel raadpleeg uw (huis)arts. Aanbevolen dagelijkste hoeveelheid niet overschrijden.
Koel, droog en afgesloten bewaren. Buiten bereik van kinderen houden.
Wat is agave-inuline?
Agave-inuline is een natuurlijke, oplosbare voedingsvezel afkomstig uit de bladeren van de blauwe agaveplant (Agave tequilana) – een vetplant die vooral groeit in de hooglanden van Mexico. Het duurt zo’n 6 tot 7 jaar voordat deze plant volledig is ontwikkeld en geoogst kan worden. De inuline die uit de agave wordt gehaald, is vrijwel geur- en smaakloos en staat bekend om zijn zachte, romige textuur in voeding.
Wat agave-inuline zo bijzonder maakt?
Je lichaam verteert deze vezel niet – in plaats daarvan komt hij onverteerd aan in je dikke darm, waar hij door goede darmbacteriën wordt omgezet in korte-keten vetzuren zoals acetaat, butyraat en propionaat. Deze vetzuren voeden je darmcellen en helpen je darmwand gezond en sterk te houden. Agave-inuline behoort tot de zogenaamde fermenteerbare vezels, net als de vezels uit groente, fruit, peulvruchten en gekookte aardappels.
Wat is psyllium?
Psylliumvezels worden gewonnen uit de zaadhuiden van het vlozaad (Plantago ovata). Ze bestaan voor meer dan 80% uit vezels, waarvan zo’n 70% oplosbaar en 30% onoplosbaar is. Komt psyllium in contact met vocht, dan vormt het een gelachtige massa die tot wel tien keer zijn eigen gewicht aan water opneemt.
Wat psyllium uniek maakt onder de vezels is dat het weinig fermenteert in de darm – dat betekent minder kans op gasvorming of een opgeblazen buik. Ideaal dus voor mensen met een gevoelige spijsvertering of PDS-klachten. Daarnaast ondersteunt psyllium een normale stoelgang én draagt het bij aan een gezond cholesterolgehalte*.
☝️ Vergeet niet: bij gebruik van psyllium altijd voldoende water drinken. Zowel op het moment van inname als verspreid over de dag.
Wat zijn voedingsvezels eigenlijk?
Voedingsvezels zijn een type koolhydraten die ons lichaam niet verteert of opneemt, maar die wel cruciaal zijn voor een gezonde spijsvertering. Ze zitten van nature in plantaardig voedsel zoals groenten, fruit, volkoren granen, peulvruchten en noten. Vezels helpen je darmen schoon en actief te houden en spelen een sleutelrol in het voeden van je darmmicrobioom.
Twee soorten vezels:
Soort vezel | Wat doet het? | Waar zit het in? |
---|---|---|
Oplosbare vezels | Vormen een gel in je darmen, voeden goede bacteriën | Haver, psyllium, fruit, peulvruchten |
Onoplosbare vezels | Geven volume aan je ontlasting, versnellen de passage | Volkoren granen, noten, groente |
Waarom extra vezels gebruiken?
Onze moderne voeding bevat veel minder vezels dan het traditionele dieet van vroeger. Dat komt door de toename van bewerkte producten en het afnemen van vers, onbewerkt voedsel. Brood van witmeel, kant-en-klare maaltijden en ultrabewerkte snacks leveren nauwelijks vezels. Ook fermentatie en vezelrijke voedingsmiddelen zijn vaak uit het menu verdwenen.
Een tekort aan vezels kan leiden tot klachten zoals obstipatie, diarree, opgeblazen buik en een onrustige darmwerking. De Gezondheidsraad adviseert om dagelijks tussen de 30 en 40 gram vezels te eten – iets wat maar weinig mensen halen.
Agave-inuline is een natuurlijke, oplosbare voedingsvezel afkomstig uit de bladeren van de blauwe agaveplant (Agave tequilana) – een vetplant die vooral groeit in de hooglanden van Mexico. Het duurt zo’n 6 tot 7 jaar voordat deze plant volledig is ontwikkeld en geoogst kan worden. De inuline die uit de agave wordt gehaald, is vrijwel geur- en smaakloos en staat bekend om zijn zachte, romige textuur in voeding.
Wat agave-inuline zo bijzonder maakt?
Je lichaam verteert deze vezel niet – in plaats daarvan komt hij onverteerd aan in je dikke darm, waar hij door goede darmbacteriën wordt omgezet in korte-keten vetzuren zoals acetaat, butyraat en propionaat. Deze vetzuren voeden je darmcellen en helpen je darmwand gezond en sterk te houden. Agave-inuline behoort tot de zogenaamde fermenteerbare vezels, net als de vezels uit groente, fruit, peulvruchten en gekookte aardappels.
Psylliumvezels worden gewonnen uit de zaadhuiden van het vlozaad (Plantago ovata). Ze bestaan voor meer dan 80% uit vezels, waarvan zo’n 70% oplosbaar en 30% onoplosbaar is. Komt psyllium in contact met vocht, dan vormt het een gelachtige massa die tot wel tien keer zijn eigen gewicht aan water opneemt.
Wat psyllium uniek maakt onder de vezels is dat het weinig fermenteert in de darm – dat betekent minder kans op gasvorming of een opgeblazen buik. Ideaal dus voor mensen met een gevoelige spijsvertering of PDS-klachten. Daarnaast ondersteunt psyllium een normale stoelgang én draagt het bij aan een gezond cholesterolgehalte*.
☝️ Vergeet niet: bij gebruik van psyllium altijd voldoende water drinken. Zowel op het moment van inname als verspreid over de dag.
Voedingsvezels zijn een type koolhydraten die ons lichaam niet verteert of opneemt, maar die wel cruciaal zijn voor een gezonde spijsvertering. Ze zitten van nature in plantaardig voedsel zoals groenten, fruit, volkoren granen, peulvruchten en noten. Vezels helpen je darmen schoon en actief te houden en spelen een sleutelrol in het voeden van je darmmicrobioom.
Twee soorten vezels:
Soort vezel | Wat doet het? | Waar zit het in? |
---|---|---|
Oplosbare vezels | Vormen een gel in je darmen, voeden goede bacteriën | Haver, psyllium, fruit, peulvruchten |
Onoplosbare vezels | Geven volume aan je ontlasting, versnellen de passage | Volkoren granen, noten, groente |
Onze moderne voeding bevat veel minder vezels dan het traditionele dieet van vroeger. Dat komt door de toename van bewerkte producten en het afnemen van vers, onbewerkt voedsel. Brood van witmeel, kant-en-klare maaltijden en ultrabewerkte snacks leveren nauwelijks vezels. Ook fermentatie en vezelrijke voedingsmiddelen zijn vaak uit het menu verdwenen.
Een tekort aan vezels kan leiden tot klachten zoals obstipatie, diarree, opgeblazen buik en een onrustige darmwerking. De Gezondheidsraad adviseert om dagelijks tussen de 30 en 40 gram vezels te eten – iets wat maar weinig mensen halen.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen