Herkenbaar — en je hoeft niet overal tegelijk aan te beginnen. Begin bij het systeem dat het meest schreeuwt: als je vooral spijsverteringsklachten hebt, start bij je darmen. Speelt vermoeidheid of prikkelbaarheid de hoofdrol, kijk dan eerst naar je zenuwstelsel en stressniveau. Alles hangt met elkaar samen, maar één ingang kiezen voorkomt dat je vastloopt in te veel tegelijk. Kies de klacht die je het meest hindert, en bouw van daaruit verder.
