Hoe weet ik welke supplementen echt bij mijn klachten passen?

Begin bij je klachten in plaats van bij het schap: schrijf op waar je last van hebt (vermoeidheid, slaap, spijsvertering) en zoek daar gericht bij, in plaats van willekeurig iets te proberen. Bloedonderzoek kan helpen om echte tekorten op te sporen in plaats van te gokken. En bouw het rustig op: begin met één supplement tegelijk, zodat je ook echt kan merken wat het met je doet.