Ik neem al maanden magnesium maar merk geen verschil. Doe ik iets verkeerd?

Niet per se jouw fout, maar het kan liggen aan de vorm en het moment van inname. Magnesiumoxide bijvoorbeeld wordt slecht opgenomen, terwijl citraat of bisglycinaat veel beter door je lichaam wordt gebruikt. Ook de dosering en het tijdstip (een uur voor het slapen) maken verschil. Als het na een goede vorm en dosering nog steeds niet werkt, kan er ook een andere onderliggende oorzaak zijn voor je slaapproblemen die de moeite waard is om verder uit te zoeken.