Moet ik supplementen blijven slikken, of op een gegeven moment weer stoppen?

Dat hangt af van waarom je het neemt. Bij een tijdelijk tekort of specifieke klacht is een kuur van enkele maanden vaak logisch, waarna je opnieuw evalueert of het nog nodig is. Bij structurele behoeftes, zoals vitamine D in de wintermaanden, kun je dit juist wel langdurig blijven gebruiken. Bouw af en toe een korte pauze in en kijk of je klachten terugkomen; dat geeft je een goed beeld van of het supplement nog nodig is.