AN
Anita 5 Niveau 5
Als gediplomeerd leefstijlcoach en gecertificeerd voedingsdeskundige en darmtherapeut begeleid ik mensen naar een betere gezondheid (hormonen, darmen en zenuwstelsel in balans) door leefstijl en voeding in te zetten, gericht op anti-ontsteking. Dit doe ik 1:1 in mijn praktijk en via online programma's.
1
Begin met regelmaat: vaste eetmomenten, minstens 3-4 verschillende groentesoorten per dag en vezelrijke basis zoals…
op Hoe herstel ik mijn darmflora na een periode van slecht eten of stress? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Geen toeval. Je darmen en je zenuwstelsel staan via de darm-hersenas continu met elkaar in…
op Kan stress echt zichtbare invloed hebben op mijn ontlasting? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Probiotica zijn de levende bacteriën zelf, die je darmflora aanvullen. Prebiotica zijn de vezels die…
op Wat is het verschil tussen prebiotica en probiotica? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Antibiotica raken niet alleen schadelijke bacteriën, maar ook je goede darmflora, en herstel daarvan kan…
op Ik heb antibiotica gebruikt en merk dat mijn darmen sindsdien anders reageren. Is dat blijvend? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Vezels zijn niet voor iedereen in elke hoeveelheid goed nieuws. Bij een verstoorde darmflora of…
op Helpt vezelrijk eten altijd bij darmklachten, of kan het ook averechts werken? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Bij een lekkende darm is de darmwand doorlaatbaarder dan gezond is, waardoor stoffen in de…
op Wat is lekkende darm (leaky gut) en heb ik dat? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Enige gasvorming bij kool, ui of peulvruchten is normaal — deze groenten bevatten van nature…
op Ik heb vaak winderigheid na het eten van bepaalde groenten. Is dat een teken van disbalans? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Dit is een bekend en onderzocht verband: ontstekingen die in de darm ontstaan, kunnen zich…
op Kan een verstoorde darmflora leiden tot huidklachten zoals acne of eczeem? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Het microbioom is het geheel aan bacteriën en micro-organismen dat in je darmen leeft. Het…
op Wat is precies het microbioom en waarom is het zo belangrijk? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Een langdurig gevoelige darm is vaak het resultaat van een opeenstapeling: voeding, stress, en soms…
op Ik heb al jaren een "gevoelige darm". Is dat gewoon mijn lichaam, of kan ik daar echt iets aan doen? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Beide kunnen waar zijn. Een goed onderbouwd probioticum, afgestemd op jouw klachten, kan echt bijdragen…
op Helpen probiotica nou echt, of is dat vooral marketing? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Een negatieve test sluit een probleem niet uit — veel voedingsgerelateerde klachten zitten in de…
op Ik krijg na bepaalde maaltijden altijd buikpijn, maar een test wijst niks uit. Wat kan ik doen? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Ja, dat klopt echt. Je darmflora speelt een actieve rol in de afbraak en balans…
op Ik heb gelezen dat een goede darmflora belangrijk is voor mijn hormonen. Klopt dat echt? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Wisselende ontlasting is vaak een teken dat je microbioom of je zenuwstelsel uit balans is,…
op M'n ontlasting is bijna nooit hetzelfde — de ene dag te zacht, de andere dag hard. Is dat een probleem? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
1
Een opgeblazen gevoel zonder duidelijke oorzaak wijst vaak op een verstoorde darmflora of een te…
op Ik heb constant een opgeblazen gevoel, ook als ik weinig eet. Waar kan dat vandaan komen? ·
Darm & Microbioom
4 weken geleden
0
Herkenbaar — en je hoeft niet overal tegelijk aan te beginnen. Begin bij het systeem…
op Ik wil met mijn gezondheid aan de slag, maar weet niet waar ik moet beginnen. Wat raad je aan? ·
Algemene vragen
1 maand geleden