Is koffie slecht voor mijn darmen als ik er direct van moet poepen?

Koffie kan de darmbeweging stimuleren. Dat is niet per definitie slecht, maar het effect kan bij een gevoelige darm te sterk zijn. Cafeïne, warmte, hoeveelheid en wat je erbij eet kunnen allemaal meespelen.

Vergelijk eens kleinere porties, cafeïnevrij en koffie ná in plaats van vóór het eten. Gebruik koffie liever niet als enige 'laxeermiddel'. Bij aanhoudende obstipatie of diarree is een bredere aanpak slimmer dan de espressoknop steeds harder indrukken. [1]

Bronnen:

1. NIDDK – De spijsvertering en spijsverteringsziekten