Ja. Je zenuwstelsel reageert ook op tijdsdruk, slaaptekort, haastig eten en voortdurend schakelen. Je hoeft je niet angstig te voelen om lichamelijk in een hogere actiestand te staan.
Kijk minder naar het woord stress en meer naar signalen: hoge ademhaling, gespannen kaken, snel eten, koude handen of plotselinge aandrang. Een minuut vertragen vóór de maaltijd en dagelijks herstelmomenten helpen soms meer dan nog een voedingslijst. De klachten zijn echt; 'darm-hersenas' betekent niet dat ze ingebeeld zijn. [1, 2]
In DarmFit en mijn consulten combineer ik voeding met regulatie van de darm-hersenas. Juist die combinatie helpt wanneer je voedingslijst keurig is, maar je buik bij iedere drukke dag alsnog protesteert.
Bronnen:
1. Thuisarts – Prikkelbare-darmsyndroom
2. British Society of Gastroenterology – Richtlijn PDS
