Kunnen suikervrije kauwgom en eiwitrepen mijn diarree veroorzaken?

Zeker. Zoetstoffen als sorbitol, mannitol, xylitol en maltitol worden niet altijd volledig opgenomen. Ze kunnen water aantrekken en in de dikke darm fermenteren, met gas en diarree als gevolg.

Controleer etiketten op woorden die eindigen op -ol en kijk ook naar inuline of chicoreiwortelvezel. Laat ze twee weken weg en herintroduceer daarna één product. Zo ontdek je of de dosis het probleem is zonder meteen je hele voedingspatroon te verbouwen. [1]

Bronnen:

1. NIDDK – Voeding bij PDS