Antibiotica kunnen het microbioom tijdelijk veranderen en diarree of gas veroorzaken. Hoe snel herstel optreedt verschilt sterk. 'Blijvend beschadigd' is meestal een te stellige conclusie.
Praktisch:
- eet gevarieerd en bouw vezels rustig op
- gebruik probiotica niet automatisch als wonderreparatie
- laat aanhoudende of ernstige diarree beoordelen, vooral bij koorts, bloed of veel buikpijn
Na antibiotica kan soms een specifieke infectie ontstaan die medische behandeling vraagt. Bij forse waterdunne diarree dus niet blijven experimenteren.
In DarmFit werk je daarom niet aan een vaag "microbioomherstel", maar aan een rustig en meetbaar herstelplan met voeding, vezelopbouw, leefstijl en evaluatiemomenten.
