Dat kan. Probiotica zijn geen universele 'goede bacteriën'; het effect is stam- en klachtgebonden. Ook hulpstoffen zoals inuline kunnen extra gas geven.
Milde gasvorming kan kortdurend zijn, maar je hoeft niet door duidelijke verslechtering heen te bijten. Stop of verlaag de dosering en kijk of de klachten afnemen. Wil je opnieuw proberen, kies dan één product met duidelijk vermelde stammen en een concreet doel. Geen merkbare verbetering na ongeveer 8–12 weken? Dan heeft doorgaan weinig zin. [1, 2]
Als voedingsdeskundige kijk ik bij probiotica naar klacht, stam, hulpstoffen, dosering en evaluatiemoment. Daarmee voorkom je dat je vooral goed wordt in dure potjes uitproberen.
Bronnen:
1. British Society of Gastroenterology – Richtlijn PDS
2. NCCIH – Probiotica: werkzaamheid en veiligheid
