Waarom moet ik soms binnen tien minuten na het eten naar het toilet?

Het nieuwe eten is niet in tien minuten door je hele darm gegaan. Eten en het uitrekken van de maag activeren de gastrocolische reflex: de dikke darm krijgt het signaal om ruimte te maken.

Die reflex kan sterker zijn bij PDS, stress, grote of vetrijke maaltijden en koffie. Probeer kleinere maaltijden, eet rustiger en noteer welke combinatie de reactie uitlokt. Bij nachtelijke diarree, bloed, uitdroging of gewichtsverlies past geen simpele 'sterke reflex'; laat dat onderzoeken. [1]

Bronnen:

1. NIDDK – De spijsvertering en spijsverteringsziekten