Kan stress mijn hormonen echt zo uit balans brengen, of overdrijf ik?

Je overdrijft niet, dit is echt een reëel mechanisme. Cortisol, je stresshormoon, wordt aangemaakt vanuit dezelfde grondstoffen als je geslachtshormonen; bij langdurige stress geeft je lichaam voorrang aan cortisol, wat ten koste kan gaan van een stabiele cyclus, huid en stemming. Chronische stress verstoort bovendien je slaap en bloedsuiker, wat het effect nog versterkt. Het aanpakken van je stressniveau is dan ook vaak een van de meest effectieve eerste stappen om je hormonen weer wat rust te geven.