Niet altijd. De klachten kunnen bij een glucosedaling passen, maar ook bij cafeïne, stress, weinig slaap of een maaltijd die weinig eiwit en vezels bevat. Alleen symptomen stellen geen diagnose.
Probeer maaltijden met eiwit, vezels en vet, vermijd grote hoeveelheden snelle suiker op lege maag en beweeg kort na het eten. Bij flauwvallen, verwardheid of herhaalde ernstige episodes: medische beoordeling en zo nodig meten op het moment van klachten.
In een leefstijlconsult kan ik je maaltijden, klachtenmomenten, slaap en beweging naast elkaar leggen. Zo werk je aan stabielere energie zonder jezelf meteen een metabole diagnose te geven.
