Nee. Gefermenteerde voeding kan onderdeel zijn van een gevarieerd patroon, maar is geen verplichte dagelijkse behandeling. Producten verschillen bovendien sterk en niet alles bevat nog levende micro-organismen.
Als je het wilt proberen, begin klein met een product dat je lekker vindt en verdraagt. Zo niet, investeer dan liever in vezelvariatie, voldoende eiwit en gewone volwaardige voeding — dat heeft minstens zoveel invloed op je microbioom. [1]
Bronnen:
1. NCCIH – Probiotica: werkzaamheid en veiligheid
