Blenden maakt voeding niet vezelloos, maar je drinkt sneller en vaak grotere hoeveelheden fruit dan je zou kauwen. Dat kan verzadiging verminderen en fermentatie vergroten.
Maak een smoothie maaltijdwaardiger met eiwit, beperk de hoeveelheid fruit en drink rustig. Verdraag je hele voeding beter, kies die dan vaker. Een smoothie is handig gereedschap, geen verplicht vloeibaar gezondheidsbewijs.
