Ja, dat kan zeker. Cortisol, je belangrijkste stresshormoon, staat in nauw contact met je geslachtshormonen. Aanhoudende stress kan de balans van oestrogeen en progesteron verstoren, en klachten zoals een onregelmatige cyclus of verergerde overgangsklachten versterken.
Werk daarom niet alleen aan de hormonen zelf, maar ook aan de onderliggende stressbelasting: slaap, herstelmomenten en beweging spelen hierin een net zo grote rol als voeding. Blijven de klachten aanhouden, laat dan ook je hormoonhuishouding bij de huisarts checken om andere oorzaken uit te sluiten.
