De omgeving beïnvloedt tempo, kauwen, houding en zenuwstelsel. Dat kan merkbaar verschil maken, zonder dat je voor elke hap een meditatiekussen nodig hebt.
Maak één maaltijd per dag schermvrij, zet beide voeten neer en pauzeer halverwege. Vooral rustiger eten is vaak de winst. Een ontspannen setting geneest geen darmziekte, maar kan wel onnodige extra prikkels verminderen.
