Wat is het verschil tussen burn-out en een overprikkeld zenuwstelsel?

Een overprikkeld zenuwstelsel is vaak een eerdere fase, waarin je systeem al langere tijd te veel prikkels verwerkt zonder genoeg herstel. Bij een burn-out is die uitputting verder doorgeschoten naar een punt waarop functioneren nauwelijks meer lukt. Het is een glijdende schaal, geen scherpe grens — vroeg ingrijpen voorkomt vaak erger.

Twijfel je of je al richting burn-out gaat, let dan op of rust nog daadwerkelijk herstel geeft: bij overprikkeling helpt een goede nacht meestal nog merkbaar, bij een burn-out steeds minder. Bij aanhoudende, ernstige uitputting is het verstandig dit ook met je huisarts te bespreken. In een consult breng ik met je in kaart waar je nu op die schaal zit en wat er nodig is.