Vroege signalen zijn vaak dieper of rustiger slapen, minder snel schrikken van prikkels, en een geleidelijk terugkerend gevoel van energie zonder overprikkeling. Ook merken dat je sneller herstelt na een stressvolle gebeurtenis, in plaats van er dagen last van te houden, is een goed teken.
Houd bijvoorbeeld een paar weken bij hoe snel je herstelt na een spannend moment — die trend zegt vaak meer dan hoe je je op één dag voelt. In mijn begeleiding volgen we dit soort signalen samen, zodat je concreet ziet dat het de goede kant op gaat, ook als het herstel met vallen en opstaan gaat.
