AN
Anita 5 Niveau 5
Als gediplomeerd leefstijlcoach en gecertificeerd voedingsdeskundige en darmtherapeut begeleid ik mensen naar een betere gezondheid (hormonen, darmen en zenuwstelsel in balans) door leefstijl en voeding in te zetten, gericht op anti-ontsteking. Dit doe ik 1:1 in mijn praktijk en via online programma's.
0
Dit is echt een vraag voor je huisarts of gynaecoloog, want bio-identieke hormonen zijn nog…
op Zijn bio-identieke hormonen of supplementen een goed alternatief voor hormoontherapie? ·
Hormonen
4 weken geleden
0
Ja, dat is een heel bekend symptoom. Dalend progesteron, dat normaal een licht kalmerend effect…
op Ik slaap steeds slechter sinds ik in de overgang ben. Heeft dat met mijn hormonen te maken? ·
Hormonen
4 weken geleden
0
Je overdrijft niet, dit is echt een reëel mechanisme. Cortisol, je stresshormoon, wordt aangemaakt vanuit…
op Kan stress mijn hormonen echt zo uit balans brengen, of overdrijf ik? ·
Hormonen
4 weken geleden
0
Dit is een van de meest gehoorde klachten rond de overgang. Doordat oestrogeen daalt, verschuift…
op Ik heb ineens veel meer buikvet, terwijl ik niks anders eet dan vroeger. Hoe kan dat? ·
Hormonen
4 weken geleden
0
Je huisarts heeft gelijk dat een wisselende cyclus vaak hoort bij de perimenopauze, de fase…
op Mijn cyclus is al maanden onregelmatig, maar mijn huisarts zegt dat het "gewoon leeftijd" is. Klopt dat? ·
Hormonen
4 weken geleden
0
Heel herkenbaar, en ja, dit hoort helaas vaak bij deze fase. Schommelende oestrogeen- en progesteronspiegels…
op Ik ben in de overgang en voel me compleet mijn grip kwijt. Is dat normaal? ·
Hormonen
4 weken geleden
0
Dat is een terechte vraag, en het verschil zit vaak in de aanpak, niet in…
op Ik heb al veel geprobeerd en niks hielp. Waarom zou dit anders zijn? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Zeker, en eigenlijk werkt een aanpak die rekening houdt met een druk gezinsleven vaak beter…
op Kan ik dit combineren met mijn drukke baan en gezin? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
De investering verschilt per traject, afhankelijk van de intensiteit en duur van de begeleiding; de…
op Wat kost het om met een leefstijlcoach te werken, en is dat het waard? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Dat terugvallen gebeurt meestal niet door gebrek aan wilskracht, maar omdat de verandering te groot…
op Ik ben bang dat ik dit niet volhoud. Hoe zorg ik dat het wél blijft plakken? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Herkenbaar, en dat komt doordat ieder lichaam anders reageert op dezelfde input. Jouw darmflora, hormoonhuishouding,…
op Waarom werkt hetzelfde advies niet voor iedereen? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Zeker, en het helpt je bovendien om een gesprek met een coach of arts veel…
op Kan ik zelf mijn klachten in kaart brengen voordat ik hulp zoek? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Schuldgevoel over eten kost vaak meer energie dan de maaltijd zelf en helpt je niet…
op Ik voel me schuldig als ik een dag "ongezond" eet. Hoe ga ik daarmee om? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Sommige dingen merk je snel: na een paar dagen tot twee weken kan je energie…
op Hoe lang duurt het voordat leefstijlveranderingen echt effect hebben? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Een voedingsdeskundige richt zich vooral op je voedingspatroon: wat je eet en hoe dat aansluit…
op Wat is het verschil tussen een leefstijlcoach en een voedingsdeskundige? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Ja, dat hoor ik vaker en het is heel frustrerend. Standaard bloedonderzoek kijkt naar een…
op Ik voel me al jaren niet mezelf, maar bloedonderzoek is altijd "goed". Kan dat kloppen? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Er is geen universeel juist startpunt, maar over het algemeen adviseer ik om eerst je…
op Moet ik eerst mijn voeding aanpakken of eerst mijn stress? Waar begin je het beste? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Klopt helemaal. Darmen, hormonen en zenuwstelsel communiceren continu met elkaar via onder andere de darm-hersenas…
op Ik lees over darmen, hormonen én het zenuwstelsel — hangt dat allemaal met elkaar samen? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Ja, dit is heel normaal. Je lichaam heeft weken tot maanden nodig om nieuwe patronen…
op Is het normaal dat verbetering zo langzaam gaat, of doe ik iets verkeerd? ·
Algemene vragen
4 weken geleden
0
Fit voelen is meer dan sporten, suiker laten staan en op tijd slapen — het…
op Ik doe al zoveel (sporten, minder suiker, vroeg slapen) maar voel nog steeds niet fit. Wat mis ik? ·
Algemene vragen
4 weken geleden