Written by Maagzuur: de vergeten basis van een sterke spijsvertering Bij darmgezondheid denken we al snel aan vezels, probiotica en het microbioom. Maar een goede spijsvertering begint veel eerder: in je mond … Continue reading “Te weinig maagzuur? Zo ondersteun je je maag en spijsvertering natuurlijk”
Resistent zetmeel is een type koolhydraat dat niet door de dunne darm wordt afgebroken, maar intact de dikke darm bereikt. Daar wordt het door darmbacteriën gefermenteerd, wat leidt tot de … Continue reading “Eet eens wat meer resistent zetmeel!”
De maiskorreltest of -proef, is een eenvoudige en niet-invasieve manier om de transittijd van je ontlasting te bepalen. Altijd goed om te weten! Deze proef is bedoeld om er achter … Continue reading “Doe de maiskorreltest”
Bewegen is gezond voor iedereen en het is ook makkelijk om te doen. Wandelen kan altijd en overal! Je hebt ook niet veel spullen nodig. Trek een paar schoenen aan … Continue reading “Praktische tips om wandelen effectiever en nog leuker te maken!”