Diepere oorzaken achter fysieke en psychologische klachten Lichamelijke en mentale klachten zijn bijna altijd het resultaat van een combinatie van factoren. Een ongezonde leefstijl speelt vaak een rol, maar wat...

Veel mensen kampen met verhoogde cholesterolwaarden en krijgen van hun arts het advies om deze te verlagen. De standaard oplossing? Een pilletje, zoals statines. Maar wist je dat je jouw...

Goed slapen begint hier: 7 tips voor een betere nachtrust Slapen is essentieel voor je gezondheid én je herstel. Als je beter slaapt, heb je overdag meer energie om te...

Waarom een goede nachtrust onmisbaar is voor je gezondheid Een goede nachtrust is essentieel om te herstellen van de dagelijkse belasting. Zonder voldoende slaap krijgen je lichaam en geest niet...

Geef je nachtrust een boost: zo versla je slaapverstoorders Slaap is de fundament van een gezonde leefstijl. Toch worstelen steeds meer mensen met slaapproblemen: één op de vijf mensen. Hoe...

Hoe balans in energieverdeling vermoeidheid tegen gaat Ons lichaam beschikt over een beperkte hoeveelheid energie, die normaal gesproken eerlijk verdeeld wordt over alle organen. Zo kan elk systeem optimaal functioneren....

Meer vet verbranden zonder je voeding aan te passen? Zo doe je dat eenvoudig Wist je dat je zonder aanpassingen in je voeding al aanzienlijk meer vet kunt verbranden? Het...

FEIT: Als het gaat om het verbeteren van je gezondheid, zijn er maar weinig factoren belangrijker dan je darmgezondheid. Helaas heeft het merendeel van de bevolking een slechte spijsvertering, wat...

"Als je eet terwijl je lichaam niet fysiek hongerig is, betekent dat niet dat de honger niet echt is; het betekent gewoon dat de honger niet fysiek is." ~ Lisa...