Written by Resistent zetmeel is een type koolhydraat dat niet door de dunne darm wordt afgebroken, maar intact de dikke darm bereikt. Daar wordt het door darmbacteriën gefermenteerd, wat leidt tot de … Continue reading “Eet eens wat meer resistent zetmeel!”
Wat is histamine? Histamine is een cruciale chemische stof, die van nature in het lichaam voorkomt en betrokken is bij verschillende belangrijke functies, zoals: Reguleren van maagzuurproductie. Controle over de … Continue reading “Histamine intolerantie”
Niet alleen bij diabetes is de darmflora van invloed op de hormoonhuishouding. Het darmstelsel is het grootste endocriene orgaan in ons lichaam en speelt een belangrijke rol bij de hormoonbalans. … Continue reading “Het ligt niet aan jou, het zijn je hormonen”
De dieetindustrie vertelt ons al jaren dat we ons gewicht kunnen beheersen als we maar voldoende zelfbeheersing hebben, regelmatig aan fitness doen en het juiste dieet volgen. Maar wat als … Continue reading “Darmbacteriën en jouw unieke stofwisseling”
Je hebt vast weleens gehoord van de theorie dat de huidige explosie aan allergieën en auto-immuunziekten het gevolg is van een overmaat aan hygiëne. Sommige ouders zien hun kleintjes zelfs … Continue reading “De innige relatie tussen je darmflora en immuunsysteem”
Je hebt misschien wel eens gehoord dat een gezonde darmflora goed voor je algehele gezondheid is, maar neem maar van mij aan: daar is nog veel meer over te vertellen. … Continue reading “De ontzagwekkende invloed van onze darmbacteriën”
De maiskorreltest of -proef, is een eenvoudige en niet-invasieve manier om de transittijd van je ontlasting te bepalen. Altijd goed om te weten! Deze proef is bedoeld om er achter … Continue reading “Doe de maiskorreltest”
De overgang – een natuurlijke periode in het leven van een vrouw Feitelijk is het de periode van de vruchtbare periode naar de onvruchtbare periode. Ik zie het als weer … Continue reading “Hebben je darmen invloed op de overgang?”
Ik hoor via social media zoveel dat lijnzaad het oestrogeengehalte verhoogt en dat oestrogeendominantie op overtuigende wijze in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op kanker. Echter, er is … Continue reading “Veroorzaakt lijnzaad (borst)kanker?”
Wist je dat bacteriën in kaas onze menselijke darmmicrobiota kunnen beïnvloeden? Bacteriën zijn overal – in de omgeving, in ons lichaam en in ons voedsel – en zelfs kaas heeft … Continue reading “Hoe kaas onze darmbacteriën kunnen beïnvloeden”
Bewegen is gezond voor iedereen en het is ook makkelijk om te doen. Wandelen kan altijd en overal! Je hebt ook niet veel spullen nodig. Trek een paar schoenen aan … Continue reading “Praktische tips om wandelen effectiever en nog leuker te maken!”
Burn-Out Gids Burn-out is een toestand van fysieke, mentale en emotionele uitputting die het plezier uit je werk en vriendschappen kan wegnemen. Zelfs activiteiten die je altijd leuk vindt zijn … Continue reading “Tips voor het herkennen en voorkomen van een burn-out”