Aambeien

Aambeien of hemorroïden zijn met bloed gevulde zwellichamen die zich op het einde van de endeldarm ter hoogte van de anus bevinden. Eens gevuld met bloed helpen ze de sluitspier bij het afdichten van de anus. Het is een mechanisme dat in normale omstandigheden geen problemen geeft. De klachten verschijnen wanneer deze zwellichamen abnormaal gaan zwellen.

Vezelarme voeding zorgt bij veel mensen voor een droge en harde stoelgang. Daardoor moet er extra geperst worden, wat een overdruk op de zwellichaampjes veroorzaakt. Hierdoor gaat de ontlasting nog moeilijker en raakt men in een vicieuze cirkel.

Kenmerkende klachten

• Pijn en jeuk aan de anus
• Branderig gevoel rondom de anus
• Bloed op de ontlasting

Aanpak met nutriënten

Psylliumzaad: Gunstige effecten kunnen toegeschreven worden aan de zaadschil van Plantago ovata op personen met aambeien. Dit psylliumzaad kan bloedingen verminderen, de symptomen verzachten en de aambeienkussentjes verminderen. Bij inname van voldoende water werkt het psylliumzaad als een bulkend laxeermiddel en veroorzaakt verzachting van de ontlasting. Anaërobe fermentatie van deze oplosbare zaden leidt tot de productie van vrij grote hoeveelheden korte ketenvetzuren zoals propionaat, butyraat en acetaat in de darmen. Deze brengen evenwicht in het darmmicrobioom en verminderen inflammatie[1].

Pycnogenol: Pycnogenol is een extract uit de schors van de Franse pijnboom of zeeden. Antioxiderende, ontstekingsremmende en vaatverwijdende effecten worden hieraan toegeschreven[2]. Het vergemakkelijkt de aanpak van acute aambeienaanvallen en helpt bloedingen te voorkomen[3].

Vezels: Vezels zijn een effectieve aanpak naar algehele symptoomverbetering en bloedingen bij aambeien. De inname van voedingsvezels is positief geassocieerd met een toename in frequentie van stoelgang en de massa van de stoelgang[4]. Oplosbare vezels worden gefermenteerd wat dan als voedingsbodem kan dienen voor de enterocyten en voor de darmbacteriën zelf. Onoplosbare vezels nemen water op waardoor ze gaan zwellen en het volume van de ontlasting gaan verhogen en de ontlasting zachter maken.

Andere nutriënten waar je nog aan kan denken zijn: taurine, L-glutamine en Siberische Ginsengwortel.

Referenties

1. Rahimi R, Abdollahi M. Evidence-based review of medicinal plants used for the treatment of hemorrhoids. Int J of Pharmacology 2013. DOI: 10.3923/ijp.2013.1.11.
2. Gulati OP. Pycnogenol in chronic venous insufficiency and related venous disorders. Phytother Res 2014. DOI: 10.1002/ptr.5019.
3. Belcaro G, Cesarone MR, Errichi B et al. Pycnogenol treatment of acute hemorrhoidal episodes. Phytother Res 2010. DOI: 10.1002/ptr.3021.
4. Alonso-Coello P, Mills E, Heels-Ansdell D et al. Fiber for the treatment of hemorrhoids complications: a systematic review and meta-analysis. Am J Gastroenterol 2006. DOI: 10.1111/j.1572-0241.2006.00359.x.